avevi scritto tu che volevi un prodotto che non contenesse troppi carbo 
Va bene comunque 
Va bene comunque
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R: La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]
Mi sono espresso male, non volevo un prodotto che avesse come fonte primaria i carbo
Inviato dal mio ZP810 utilizzando TapatalkCommenta
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Sono proteine in polvere come faranno mai ad avere come fonte primaria i carboidrati?
Dai evitiamo di fare stupide richieste 
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Ciao ragazzi sono nuovo nel forum vi ringrazio per l'attenzione.
Sono un ragazzo di 24 anni alto 1.80 e 75kg...lavoro in uffico e quasi 8ore al giorno sono seduto la mia alimenazione non è corretta la mia alimentazione perchè la mattina non faccio colazione a pranzo un panino e la sera pasta con un secondo.
mi sono iscritto in palestra la settimana scorsa e sto facendo ancora gli esercizi per risveglio muscolare.
mi alleno 3 volte a settimana e ho aquistato le proteine whey per integrare alla mia alimentazione e le utilizo solo quando faccio palestra 30g a colazione in 250ml di latte e dopo finito la palestra qnd ritono a casa dopo mangiato.
la mia domanda è : entro quanto tempo le devo assumere le proteine dopo fatto palestra ?
ps: ogni volta che faccio palestra inizio alle 19.40 e finisco verso le 20.50 ,per qst primo periodo, il tempo che mi faccio una doccia arriva a casa mangio 1° e 2° si fanno verso le 22.20 e prendo l30g di proteine in 250ml di latte... passa troppo tempo dall' allenamento ?... saluti e grazie per l'attenzione
SalutiCommenta
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Facendo un search e rileggendo il thread in questione troverai sicuramente risposta alla tua domanda, è già stata fatta più volte
Un consiglio, però, io fossi in te passerei anche dalla sezione alimentazione, ti sarebbe molto utile
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in che senso ?
sono costretto con il panino a pranzo no mi posso portare il primo in ufficio.
grazie
ps ho tovato difficolta a cercare prcio ho posto la domanda .
grazie cmqCommenta
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Il post wo deve essere composto da una fonte di carboidrati ad alto ig (pane bianco, galette o carbo in polvere) seguita dopo 20' da una fonte proteica (whey nel tuo caso), molto però dipende da come è strutturata tutta l'alimentazione in particolare entro quanto mangi dal post wo.
Penso di averti risposto, detto questo se passi dalla sezione alimentazione e chiedi in che modo tu possa migliorarla (fornendo tutto ciò che serve) vedrai che ti saranno dati ottimi consigli.
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dopo il post wo passa circa una 45 min 1 h dal momoneto che inizio a mangiareo e dopo mangiato prendo le whey ... lè effetto della whey è sempre lo stesso o lo perdo ?
grazie ancora che mi hasi risCommenta
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Questo è un thread generale sulle caratteristiche delle proteine. Per domande personali e specifiche, bisogna aprire una discussione in sezione generale, non chiedere qua.Originariamente Scritto da TRX89 Visualizza Messaggio...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Ciao ragazzi ho acquistato le 100% whey SMOOTHIE dalla net cosa ne pensate ?
qui vi posto il link :*****no e-commerce******
questa è la tabella nutrizionale :
VALORE ENERGETICO Dose* 126 Kcal
524 KjProteine 25 g Carboidrati 3 g Grassi 2 g Sodio 0,03 g *30 g (pari a 3 misurini)
PROFILO AMINOACIDICO 100 g* Dose** L-Alanina 3,4 g 1,8 g L-Arginina 1,9 g 0,6 g L-Acido Aspartico 7,6 g 2,3 g L-Cisteina 1,7 g 0,5 g L-Acido Glutammico 12,2 g 3,7 g L-Glicina 1,3 g 0,4 g L-Istidina 1,3 g 0,4 g L-Isoleucina 4,0 g 1,2 g L-Leucina 7,5 g 2,2 g L-Lisina 6,5 g 1,9 g L-Metionina 1,3 g 0,4 g L-Fenilalanina 2,3 g 0,7 g L-Prolina 4,0 g 1,2 g L-Serina 3,8 g 1,1 g L-Treonina 5,2 g 1,5 g L-Triptofano 1,0 g 0,3 g L-Tirosina 2,2 g 0,6 g L-Valina 4,1 g 1,2 g *si intendono di prodotto
**30 g ricostituita in acqua
grazieLast edited by brosgym; 08-11-2013, 10:29:52.Commenta
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Quale' al momento il prodotto considerato il top?Commenta
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Originariamente Scritto da Wild92 Visualizza Messaggio
petto di polloPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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sigpicCommenta
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Certo....u.u ma ci vorrebbe troppo tempo e troppo pollo...Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
Non e' stato stabilito su 300 pagine un integratore che in media e' considerato il migliore???
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infatti non esiste il migliore, ma forse esiste/esistono il/i peggioriPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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