La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[SemperFidelis]

La scelta di una proteina isolata deve dipendere in primis da problemi di intolleranza e, quindi, di digeribilità.
Se hai questi problemi con una concentrata, quasi sicuramente ne sarai esente con una isolata.
La maggior quota proteica è quasi del tutto trascurabile, così come quei pochi carboidrati e grassi che vi sono presenti.
Comunque, essere più pura non vuol dire necessariamente essere minore.
Secondo studi è stato visto che, a causa del processo di filtrazione a cui la proteina viene sottoposta per essere appunto "isolata", si genera un meccanismo di auto-rimozione di frazioni proteiche come la lattoglobulina e la lattoferrina.
Più pura sì, ma più "povera".
Un po' come il discorso del latte scremato, parzialmente scremato ed intero.

quindi alla fine un blend come le on gold standard può andare bene anche in definizione muscolare? anche perché devo dire che di gusto sono ottime le on gold standard... oppure in ogni caso prendo le iso sensation fregandomene dei 10 euro in più in quanto hanno più proteine e sono appunto isolate?

[sbrinz91]

La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

Le ON vanno bene anche in definizione...non ci sono pro da "massa"
e pro da "definizione"...vedi te per la scelta, uno è un prodotto più tecnico ma ovviamente lo paghi poco di piu, l'altro è sempre un buon prodotto ma meno tecnico...a te la scelta.


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[SemperFidelis]

Le ON vanno bene anche in definizione...non ci sono pro da "massa"
e pro da "definizione"...vedi te per la scelta, uno è un prodotto più tecnico ma ovviamente lo paghi poco di piu, l'altro è sempre un buon prodotto ma meno tecnico...a te la scelta.


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Alla fine credo cambi poco l'uno dall'altro perchè stiamo parlando di 2 ottimi prodotti, o sbaglio sbrinz?

[mr oat]

Alla fine credo cambi poco l'uno dall'altro perchè stiamo parlando di 2 ottimi prodotti, o sbaglio sbrinz?

no...sono 2 prodotti differenti che non possono essere paragonati

[Ponno]

La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

no...sono 2 prodotti differenti che non possono essere paragonati

Tu per cosa opti, se posso?

[fabreezer]

quindi alla fine un blend come le on gold standard può andare bene anche in definizione muscolare? anche perché devo dire che di gusto sono ottime le on gold standard... oppure in ogni caso prendo le iso sensation fregandomene dei 10 euro in più in quanto hanno più proteine e sono appunto isolate?

Se vogliamo essere pignoli si definisce "blend" quel qualcosa composto da due o più parti provenienti da fonti differenti.
Le proteine concentrate ed isolate vengono sempre dalla stessa fonte (siero del latte) e, quindi, definire le ON Gold Standard un blend è sbagliato.
Un blend ottimo sono le Myofusion della Gaspari, ad esempio.
Oppure, cosa che sperimenterò a brevissimo, la tripartizione tra caseine, whey e proteine della soia.

La scelta tra una isolata ed una concentrata è, per me, un tecnicismo a cui si può ricorrere quando tutto il resto è stato perfezionato (piano alimentare).
Perché, puoi starne certo, non sarà quel grammo di glucidi o lipidi a farti ritardare nel raggiungimento dell'obiettivo.
L'integratore è solo un tassello, il tassello meno importante dell'intero puzzle alimentazione-allenamento-riposo.

È la tua prima integrazione, almeno per quel che riguarda le proteine?

[mr oat]

Tu per cosa opti, se posso?

entrambi

blend negli spuntini

isolate postwo oppure molto raramente a colazione

[Ponno]

La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

entrambi

blend negli spuntini

isolate postwo oppure molto raramente a colazione

Della questione caseine postwo cosa ne pensi? Ho letto che alcuni le prediligono (Manx se non erro) vista la non brevità della finestra anabolica, o magari se non proprio solo caseine ma blend tipo Isobolic, in ogni caso non sole proteine veloci!

[SemperFidelis]

Se vogliamo essere pignoli si definisce "blend" quel qualcosa composto da due o più parti provenienti da fonti differenti.
Le proteine concentrate ed isolate vengono sempre dalla stessa fonte (siero del latte) e, quindi, definire le ON Gold Standard un blend è sbagliato.
Un blend ottimo sono le Myofusion della Gaspari, ad esempio.
Oppure, cosa che sperimenterò a brevissimo, la tripartizione tra caseine, whey e proteine della soia.

La scelta tra una isolata ed una concentrata è, per me, un tecnicismo a cui si può ricorrere quando tutto il resto è stato perfezionato (piano alimentare).
Perché, puoi starne certo, non sarà quel grammo di glucidi o lipidi a farti ritardare nel raggiungimento dell'obiettivo.
L'integratore è solo un tassello, il tassello meno importante dell'intero puzzle alimentazione-allenamento-riposo.

È la tua prima integrazione, almeno per quel che riguarda le proteine?

No No assolutamente, ho già provato le gold standard, le iso idem (ho quasi finito la 3° confezione da 2.2 kg) e ho provato anche altre proteine, il fatto è che io ho usato le iso sensation in quanto avevano 0 grammi di grassi e 1 grammo di carboidrati quindi le ho usate nel periodo di definizione che a breve terminerà, dal momento che sta finendo anche quest'altro barattolo di iso sensation 93 volevo sapere se alla fine potevo optare di nuovo per le gold standard, tu dici che non cambia molto almenochè non segui un alimentazione da gara senza sgarri al fine settimana e tutto nel modo più perfetto?

[Miller]

come pensi che possano influire 1/2g di carboidrati sul conteggio totale? Dai... stai rifacendo la stessa domanda da due pagine...

[SemperFidelis]

come pensi che possano influire 1/2g di carboidrati sul conteggio totale? Dai... stai rifacendo la stessa domanda da due pagine...

Si ma non ho capito, se non è quello che bisogna vedere... in cosa sono più tecniche? per quei 6 grammi di proteine in più per scoop? per il valore degli aminoacidi? o per la digestione e intolleranza? (cosa che a me non da affatto fastidio)

[Miller]

ma la tua domanda ha avuto già più di una risposta! Rileggi con più attenzione.

[mr oat]

Si ma non ho capito, se non è quello che bisogna vedere... in cosa sono più tecniche? per quei


6 grammi di proteine in più per scoop

per il valore degli aminoacidi

la digestione

intolleranza? )

6 grammi di proteine in più per scoop


per il valore degli aminoacidi


la digestione


intolleranza


appunto per questi motivi

[SemperFidelis]

ma la tua domanda ha avuto già più di una risposta! Rileggi con più attenzione.

Allora perdonami ancora non ho capito, potresti spiegarmelo meglio tu? seriamente vorrei capire

---------- Post added at 10:14:21 ---------- Previous post was at 10:13:39 ----------

6 grammi di proteine in più per scoop


per il valore degli aminoacidi


la digestione


intolleranza


appunto per questi motivi

Ah ok, allora ho capito grazie 1000 gentilissimo

[SemperFidelis]

Ragazzi come vi sembra il gusto cioccolato menta delle gold standard?

Io sono indeciso tra cioccolato e menta oppure cioccolato al latte (già provate, buonissime) o mi consigliate un altro gusto? xD