La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[RAYBAN]

Io per esempio, pranzando subito dopo il wo quindi introducendo gia' proteine in un pasto solido, ho optato per le Isobolic della nutrabolic con assunzione colazione, spuntino pomeridiano, pre-nanna. Scrivo qui perche' spero sia utile ad altri che avevano i miei dubbi su che pro acquistare. Questo blend contiene pro del latte, dell'albume e caseine quindi veloce medio e lento rilascio. Spero di essere stato utile e se ho scritto cavolate o fatto una scelta sbagliata correggete pure.

Negli spuntini e nel pre-nanna vanno benissimo le Isobolic (che è un blend).

[Barem]

assumere le whey in un frullato (in cui troviamo uno yogurt e frutta come banane, pere ect) può alterarne le qualità o variare i principi di assorbimento?

[Lipidiman]

io provai quelle della nutrysistem un pò d tempo fa (sono state le prime) ora dovrei ricomprarle le whey e stavo optando per quelle della *** o della *** cosa mi dite ? sono meglio della nutrysistem? costano poco e in altri lidi ho letto che sono abbastanza buone.
qui ho fatto un serach ma nn mi dà risultati

EDIT: oddio ho aggiornato la pagina e mi so sparite le marche O_O ???

[RAYBAN]

assumere le whey in un frullato (in cui troviamo uno yogurt e frutta come banane, pere ect) può alterarne le qualità o variare i principi di assorbimento?

Non alteri nulla. Cambia solamente il timing di assorbimento...che nel caso di aggiunta di "yogurt e frutta come banane, pere ect", rallenta.

[leonardoS]

ne ho provate davvero tante e di tanti tipi: dalle whey isolate,alle caseine, a quelle dell'uovo, al bland, marche come syntrax, on, gaspari, syform, interactive nutrition. Il top come tecnica, assimilazione, gusto sono le syform balance alla vaniglia, ne ho consumati 5kg.

[RAYBAN]

ne ho provate davvero tante e di tanti tipi: dalle whey isolate,alle caseine, a quelle dell'uovo, al bland, marche come syntrax, on, gaspari, syform, interactive nutrition. Il top come tecnica, assimilazione, gusto sono le syform balance alla vaniglia, ne ho consumati 5kg.

Se non erro le Balance sono a rilascio prolungato...giusto? Non le ho mai provate, ma ne ho sentito sempre parlare bene.

[Luigi 87]

Ma quindi se mi mangio una banana o due dopo il workout per aumentare l'insulina e rifornire di glicogeno i muscoli, e dopo 15-20 minuti assumo proteine con acqua, ne rallento parecchio l'assorbimento?

[brosgym]

Ma quindi se mi mangio una banana o due dopo il workout per aumentare l'insulina e rifornire di glicogeno i muscoli, e dopo 15-20 minuti assumo proteine con acqua, ne rallento parecchio l'assorbimento?

No va bene così

[Luigi 87]

No va bene così

grazie x l'opinione... ho sempre sottovalutato l'importanza dei carbo dopo l'allenamento

[Lipidiman]

per quanto riguarda quello che ho detto io? avete dei feedback?

[Luigi 87]

perchè non preferisci l'uso di proteine americane? le nutrisistem dal sito ufficiale oltre a sembrare care peccano nei dati tecnici... in alcune non c'è nemmeno la scheda nutrizionale

[oneloop]

Ho letto che assumere Proteine prima di andare a letto perchè stimolano la produzione degli ormoni della crescita! Quanto è vero questo? O meglio, quali studi sicuri ci sono su questo perchè?

[RAYBAN]

perchè non preferisci l'uso di proteine americane? le nutrisistem dal sito ufficiale oltre a sembrare care peccano nei dati tecnici... in alcune non c'è nemmeno la scheda nutrizionale

Non è che PRO USA = PRO DI QUALITA'.

Ci sono pro di qualità sia in Usa che in Italia.

[Lipidiman]

perchè non preferisci l'uso di proteine americane? le nutrisistem dal sito ufficiale oltre a sembrare care peccano nei dati tecnici... in alcune non c'è nemmeno la scheda nutrizionale

avevo preso le nutrisystem perchè me le aveva consigliate un mio amico e poi era la prima volta ceh compravo un integratore (sempre se di integratore si può parlare essendo delle whey xD) cmq ora voglio cambiare dato che ho trovato degli integratori vari come creatina glutammina ecc a prezzi molto bassi di quelle marche che mi hanno censurato. xò non ho avuto risposta per quanto riguarda i feedback su queste. le avete mai provate?

cmq nelle whey della nutrysistem che avevo comprato tanto tempo fa cera la scheda nutrizionale con la suddivisione dei macro e le Kcal.

[brosgym]

Ho letto che assumere Proteine prima di andare a letto perchè stimolano la produzione degli ormoni della crescita! Quanto è vero questo? O meglio, quali studi sicuri ci sono su questo perchè?

Studi sicuri non ce ne sono, assumerle aiuta ad avere AA durante tutta la notte, evitando catabolismo e mettendo il nostro corpo nelle condizioni migliori per riposare e ricostruire, magari il GH aumenta un pò, ma niente di calmoroso!