La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[paolino87]

ok,chiedo venia per il link. Allora punto sulle on. Grz per i consigli!

Ottima scelta

[Flex19]

Ragazzi, ma su MN le proteine più economiche che ci sono (prezzo al grammo) sono le Optimum Nutrition Gold Whey Standard? Lo so che conta la qualità, ma considerando che tutto quello che c'è su MN è di qualità e che ho bisogno di risparmiare, mi sta bene il prezzo più basso in assoluto.

[gppes]

Ciao a tutti, mi sono appena iscritto e come ho detto in una discussione precedente ho iniziato da poco a fare massa. Sto utilizzando le Twinlab Super gainers fuel PRO ma ho un dubbio sulla'asunzione: sul pacco leggo delle indicazioni incollate da chi le distribuisce che consigliano l'assunzione di 38g di prodotto al giorno, mentre se leggo le indicazioni quelle proprie del pacco dice di assumere tre misurini al giorno cioè 498g. La differenza nn è poca , cosa significa tutto ciò?

[Ozn]

Ciao a tutti, mi sono appena iscritto e come ho detto in una discussione precedente ho iniziato da poco a fare massa. Sto utilizzando le Twinlab Super gainers fuel PRO ma ho un dubbio sulla'asunzione: sul pacco leggo delle indicazioni incollate da chi le distribuisce che consigliano l'assunzione di 38g di prodotto al giorno, mentre se leggo le indicazioni quelle proprie del pacco dice di assumere tre misurini al giorno cioè 498g. La differenza nn è poca , cosa significa tutto ciò?

L'assunzione del gainer la regoli in base alla dieta, trattandosi di un pasto. Comunque qui siamo OT

[Albertobb]

ragazzi mi hanno consigliato le proteine 100% Whey Protein 908g. della Optimum Nutrition ( http://www.musclenutrition.com/march...tein-2lbs.html ), cosa ne pensate? inoltre mi avevano detto che avevano un elevato contenuto di BCAA, ma leggendo i valori riportati nella scheda ci sono solo alcuni tipi di AA Essenziali...se qualcuno le ha provate può darmi un parere onesto?

Grazie

[Miller]

Alberto quelle proteine sono tra le più usate, prova ad usare il search all'interno di questa discussione. Trovi anche un discussione dedicata nella sezione feedback ON Gold Whey

[mr oat]

ragazzi mi hanno consigliato le proteine 100% Whey Protein 908g. della Optimum Nutrition ( http://www.musclenutrition.com/march...tein-2lbs.html ), cosa ne pensate? inoltre mi avevano detto che avevano un elevato contenuto di BCAA, ma leggendo i valori riportati nella scheda ci sono solo alcuni tipi di AA Essenziali...se qualcuno le ha provate può darmi un parere onesto?

Grazie

le proteine derivanti dal latte contengono tutti gli aminoacidi, seno sarebbero definite incomplete (come per esempio le proteine del grano, del riso o soia) e di basso valore biologico (paragonabile alla qualita')...

poi un altra cosa, i bcaa assunti a parte sono una cosa, quelli assunti dalle proteine un altra..

non devi mai calcolarli come "fonte di bcaa" quelli assunti dalle proteine whey, perche nel corpo devono essere scissi e impiegano "lunghi" tempi per essere biodisponibili al corpo, mentre i bcaa presi singolarmente sono un ottima strategia anabolica, che influiscono su recupero e resistenza in quanto non devono essere scissi, bypassano il fegato e vanno subito nei muscoli..

le optimun nutrition sono un blend, con diverse proteine all'interno che permettono di avere per un medio lungo tempo l'affkusso di aminoacidi nel sangue, rispetto ad un prodotto come le isolate o idrolizzate che hanno tempi brevi di assimilazione

quindi sono ottime per gli spuntini ed una buona scelta per il post wo...hanno una buona solubilita, ed il gusto in generale non e' chimico e troppo dolciastro...un ottimo compromesso...

[paolino87]

le proteine derivanti dal latte contengono tutti gli aminoacidi, seno sarebbero definite incomplete (come per esempio le proteine del grano, del riso o soia) e di basso valore biologico (paragonabile alla qualita')...

poi un altra cosa, i bcaa assunti a parte sono una cosa, quelli assunti dalle proteine un altra..

non devi mai calcolarli come "fonte di bcaa" quelli assunti dalle proteine whey, perche nel corpo devono essere scissi e impiegano "lunghi" tempi per essere biodisponibili al corpo, mentre i bcaa presi singolarmente sono un ottima strategia anabolica, che influiscono su recupero e resistenza in quanto non devono essere scissi, bypassano il fegato e vanno subito nei muscoli..

le optimun nutrition sono un blend, con diverse proteine all'interno che permettono di avere per un medio lungo tempo l'affkusso di aminoacidi nel sangue, rispetto ad un prodotto come le isolate o idrolizzate che hanno tempi brevi di assimilazione

quindi sono ottime per gli spuntini ed una buona scelta per il post wo...hanno una buona solubilita, ed il gusto in generale non e' chimico e troppo dolciastro...un ottimo compromesso...

Scusa, come le Whey ON sono un bland?

[Albertobb]

Alberto quelle proteine sono tra le più usate, prova ad usare il search all'interno di questa discussione. Trovi anche un discussione dedicata nella sezione feedback ON Gold Whey

le proteine derivanti dal latte contengono tutti gli aminoacidi, seno sarebbero definite incomplete (come per esempio le proteine del grano, del riso o soia) e di basso valore biologico (paragonabile alla qualita')...

poi un altra cosa, i bcaa assunti a parte sono una cosa, quelli assunti dalle proteine un altra..

non devi mai calcolarli come "fonte di bcaa" quelli assunti dalle proteine whey, perche nel corpo devono essere scissi e impiegano "lunghi" tempi per essere biodisponibili al corpo, mentre i bcaa presi singolarmente sono un ottima strategia anabolica, che influiscono su recupero e resistenza in quanto non devono essere scissi, bypassano il fegato e vanno subito nei muscoli..

le optimun nutrition sono un blend, con diverse proteine all'interno che permettono di avere per un medio lungo tempo l'affkusso di aminoacidi nel sangue, rispetto ad un prodotto come le isolate o idrolizzate che hanno tempi brevi di assimilazione

quindi sono ottime per gli spuntini ed una buona scelta per il post wo...hanno una buona solubilita, ed il gusto in generale non e' chimico e troppo dolciastro...un ottimo compromesso...

Vi ringrazio ragazzi siete stati molto usaustivi nelle risposte era proprio quello che volevo sapere

Ordino subito queste della ON, Grazie

[Miller]

Scusa, come le Whey ON sono un bland?

sono concentrate & isolate

[mr oat]

Scusa, come le Whey ON sono un bland?

si sono un blend proteico con proteine di velocita' differenti...isolate e concentrate in primis..

non lo sapevi?

[Albertobb]

ragazzi un'ultima domanda in base alle vostra esperienza, quale gusto mi consigliate? non vorrei prendere un gusto troppo dolce che dopo un pò mi stomaca u.u

[paolino87]

si sono un blend proteico con proteine di velocita' differenti...isolate e concentrate in primis..

non lo sapevi?

Si scusa avevo frainteso bland...pensavo intendessi il tipico bland whey+caseine+albumina

[blindevil7]

per favore, BLEND

[Albertobb]

ragazzi un'ultima domanda in base alle vostra esperienza, quale gusto mi consigliate? non vorrei prendere un gusto troppo dolce che dopo un pò mi stomaca u.u

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