La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[vezz1986]

ma le proteine del pisello nessuno le usa ? xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx sono scarse rispetto a quelle del latte?

Le uso io!! sono meno nutrienti diciamo.. ovviamente pero' non hanno lattosio, che a me da noia.. quindi mi van bene.
Il sapore è orrendo sa' di radice di liquorizia misto legno bagnato... pero' con un' aggiunta si bevono.

[brosgym]

Le uso io!! sono meno nutrienti diciamo.. ovviamente pero' non hanno lattosio, che a me da noia.. quindi mi van bene.
Il sapore è orrendo sa' di radice di liquorizia misto legno bagnato... pero' con un' aggiunta si bevono.

Ma uova o soia no?!?!?

[vezz1986]

Ma uova o soia no?!?!?

la soia è quasi sempre OGM, quelle dell'uovo a giorni alterni e solo a cena.

[Miller]

la soia è quasi sempre OGM, quelle dell'uovo a giorni alterni e solo a cena.

La soia delle proteine italiane non è ogm. +watt o syform

[mao +Watt]

Il valore biologico delle proteine del pisello le rende veramente poco interessanti...
mao

[vezz1986]

Il valore biologico delle proteine del pisello le rende veramente poco interessanti...
mao

differenze trascurabili.. a mio avviso:

Soia:

Per 30 g:
Energia: 113,7 Kcal
Proteine (a secco): 27,8 g
Proteine (nelle condizioni in cui si trova): 26,4 g
Grassi: 0,9 g
Carboidrati: 0,3 g
di cui zuccheri: tracce


Pisello:

Per 30 g:
Calorie 119,7 cal
Proteine (su sostanza secca) 24,6 g
Carboidrati 3,2 g
Grassi 0,9 g
di cui saturi 19,8 g
di cui monoinsaturi 29,4 g
di cui polinsaturi 50,8 g
Sodio 0,4 g

[mao +Watt]

Vedi, non hai le idee ben chiare...
Il valore proteina è indicativo...
Mi spiego meglio...
Le proteine sono composte da aminoacidi. Se in una proteina la quantità di aminoacidi per noi utile è bassa (come nel caso delle proteine del pisello!!!) l'organismo non sa che farsene...
Tu devi ricercare le proteine che più si sposano con le tue necessità.
Un altro esempio, il collagene idrolizzato o la gelatina alimentare, oltre ad essere ricavati da scarti animali hanno, dal punto di vista nutrizionali dei valori a dir poco "non valutabili"!!!
Eppure se vai a fare la prova dell'azoto (che poi è quella che viene utilizzata per dare i valori che stai guardando tu!!!) trovi che si avvicina al 100%... peccato che non ottieni una funzione plastica (quella che interessa a chi si allena!) da quella sostanza.
Non devi quanta sostanza ingerisci ma anche che cavolo di sostanza è...
mao

[vezz1986]

Vedi, non hai le idee ben chiare...
Il valore proteina è indicativo...
Mi spiego meglio...
Le proteine sono composte da aminoacidi. Se in una proteina la quantità di aminoacidi per noi utile è bassa (come nel caso delle proteine del pisello!!!) l'organismo non sa che farsene...
Tu devi ricercare le proteine che più si sposano con le tue necessità.
Un altro esempio, il collagene idrolizzato o la gelatina alimentare, oltre ad essere ricavati da scarti animali hanno, dal punto di vista nutrizionali dei valori a dir poco "non valutabili"!!!
Eppure se vai a fare la prova dell'azoto (che poi è quella che viene utilizzata per dare i valori che stai guardando tu!!!) trovi che si avvicina al 100%... peccato che non ottieni una funzione plastica (quella che interessa a chi si allena!) da quella sostanza.
Non devi quanta sostanza ingerisci ma anche che cavolo di sostanza è...
mao

Le quantita' di aminoacidi qui non sono presenti... e nemmeno su quelle della soia.
se hai dei link dove vi sono le differenze in termini di valori scrivili pure cosi li vedo anke io.
Latte e ouovo sono ottime PRO ma non le posso prendere... quindi sono costretto a scegliere tra: soia, pisello o riso integrale...

[Ozn]

Le quantita' di aminoacidi qui non sono presenti... e nemmeno su quelle della soia.
se hai dei link dove vi sono le differenze in termini di valori scrivili pure cosi li vedo anke io.
Latte e ouovo sono ottime PRO ma non le posso prendere... quindi sono costretto a scegliere tra: soia, pisello o riso integrale...

Esistono anche quelle della carne (mai provate)

http://www.musclenutrition.com/magento/catalogsearch/result/?q=carnivor+protein

[brosgym]

la soia è quasi sempre OGM, quelle dell'uovo a giorni alterni e solo a cena.

E quindi?

[vezz1986]

E quindi?

quindi ke?

[tigro87]

Espongo il mio problema, essendo abbastanza delicato d'intestino, vorrei puntare su proteine isolate o per lo meno con meno "porcherie" possibili all'interno, ora sto finendo le Isosensation e volevo sapere se ci sono alternative valide, che magari siano più accessibili economicamente, ma che abbiano un'ottima digeribilità, un'ottima percentuale proteica ecc...
Ho notato le ISO 100, oppure? Ne avete altre da consigliare?

anche io ho lo stesso problema , non digerisco le whey facilmente, ora sto provando le ast vp2 ma mi sento gonfio dopo averle prese,mi consigliate qualche whey facili da digerire?

[Luigi 87]

Isosensation 93 gusto natural/neutro (appena tornano su Musclenutrition, speriamo presto )... Shakerarle bene con acqua, versarle in un bicchiere, bere... impossibile che gonfino...

[Danielish]

già le ho già provate al gusto cafè brazil, però stoi aspettando anchio quelle al gusto neutro

[tigro87]

Isosensation 93 gusto natural/neutro (appena tornano su Musclenutrition, speriamo presto )... Shakerarle bene con acqua, versarle in un bicchiere, bere... impossibile che gonfino...

in caso il gusto natural non torna quale gusto potrei prendere? facile da digerire