La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[Ozn]

Grazie per il feedback

[jack996]

ciao raga, ho appena acquistato lw whey http://www.musclenutrition.com/magen...tein-3178.html
mi sapreste dire per favore la se è meglio prenderle prima o dopo l'allenamento e la quantità, visto che io sono 67 kg?
grazie!

[paolino87]

ciao raga, ho appena acquistato lw whey http://www.musclenutrition.com/magen...tein-3178.html
mi sapreste dire per favore la se è meglio prenderle prima o dopo l'allenamento e la quantità, visto che io sono 67 kg?
grazie!

Ciao,
prima di prendere un prodotto sarebbe il caso di interessarsi innanzitutto allo scopo, poi dosaggi ed assunzione
Comunque la quantità dipende dalla tua dieta, in generale un misurino post wo sicuramente!

[AngelRipper]

Buonasera, sono nuova del forum. Volevo solo chiedere a voi esperti alcune informazioni. Io dovrei aumentare la mia forza da adesso fino al 10 giugno per sostenere degli sforzi fisici; sto gia facendo palestra da un mese, 3/4 volte a settimana con pesi. Facendo qualche ricerca su internet ho pensato facesse al caso mio la creatina...e un amico mi ha consigliato la creatina pure isatori. Voi pensate che in questo lasso di tempo riesco ad aumentare la mia forza? E se si, quanto e come va assunta la creatina? In ultimo ma non meno importante, dalle analisi del sangue e delle urine risulta qualcosa? In quanto tempo si smaltisce la creatina? Grazie e scusate per le troppe domande!

Questa è una discussione sulle proteine in polvere, nel caso non fosse ancora chiaro

Ciao a tutti, sono nuovo del forum. Da un mese ho cominciato a fare palestra e oggi per la prima volta ho acquistato proteine in polvere del tipo enervit - gymline muscle 100% whey protein (23,7g per dose). Vorrei sapere se ho fatto un buon acquisto e quante volte al giorno e in che momento della giornata vanno assunti i 3 misurini (la dose indicata). Grazie a tutti per le risposte a presto.

Le pro in polvere sono cibo e come tali vanno trattate, non ci sono dosi consigliate o fisse per tutti, vanno inserite all'interno della propria dieta per raggiungere il proprio fabbisogno proteico quando non lo si raggiunge con il cibo solido, oppure in occasioni particolari (tipo post-wo) quando una pro in polvere è più comoda rispetto al cibo solido.

[Sean]

Stramando: ti è stato aperto un 3d qua: http://www.bodyweb.com/threads/33468...one-e-proteine.

Tofee: http://www.bodyweb.com/threads/33468...o-integrazione stessa cosa. Qua non vanno piani personali.

[Panico]

Ciao ragazzi, avrei bisogno del vosto consiglio. Sto per comprare Whey per la prima volta e dato che non conosce nessun gusto e nessuna marca, vorrei chiedere a voi quali mi consigliate?
Le utilizzerei principalmente a colazione e nel pre/post WO, grazie

[Sean]

Ci saranno diecimila post sulle whey: search, qua nel 3d e in sezione!

[Panico]

Ho letto qualche decina di pagine e ho visto che le whey+ della 4+ gusto cacao sono tra le più gettonare nel rapporto qualità/prezzo.
Vanno bene per il mio scopo? (Assunzione mattino e pre/post WO)

[Gymrat]

certo...le ho provate qualche mese fa...nulla da dire vai tranquillo

[giuseppesole]

MRE Muscle Warfare

Com' è questa nuova proteina?

[Stranando]

Ci saranno diecimila post sulle whey: search, qua nel 3d e in sezione!

scusa cos'è il 3d.. perdonate l'ignoranza...

[Manx]

3d:discussione

[Maverick87]

Ho appena ordinato un nuovo blend, le ON Pro Complex per cambiare al posto delle isobolic e mi sorge un dubbio. Sono addizionate con vitamine e due misurini apportano ben 2500 IU di vitamina A. Dato che integro già 5000 IU al giorno dal multivitaminico e considerando che ne prenderei 3 al giorno, rischio ipervitaminiosi da vit A con 10 mila IU?
Per le altre vitamine i dosaggi invece sono quasi insignificanti e non dovrebbero esserci problemi.

[T@z]

Sono indeciso sulle whey da comprare. In passato ho utilizzato delle Gensan al cacao, ma che avevano un bruttissimo sapore sciolte in acqua (cosa non fondamentale), oltre che un costo sopra la media.
Leggendo varie pagine del thread ho deciso di provare una nuova marca, ma sono indeciso tra la Optimum e la Universal. Quali mi consigliate (andrebbero bene anche altri brand dal costo simile)?

[Danielish]

le optimum gold sono buone proteine, io ora sto provando le prostar whey della ultimate nutrion alla vaniglia e devo dire che sono molto buone sia come gusto che come valori nutrizionali