Consigli per integrazione

**Fabio_boy** · 10-06-2010, 13:45:24

Non c'è proprio nessuno che può aiutarmi

?

**Fabio_boy** · 14-06-2010, 12:52:47

Ragazzi rinnovo la domanda per quanto riguarda i due cicli di OEP, e ne faccio un'altra: Vorrei aumentare il dosaggio di Alc e Cla, quanti grammi devo assumere? I precedenti dosaggi stanno indietro nel post!
Rispondete, please

!

**Fabio_boy** · 15-06-2010, 20:08:51

up

**Fabio_boy** · 17-06-2010, 14:24:35

up

**brosgym** · 19-06-2010, 23:19:50

Originariamente Scritto da Fabio_boy Visualizza Messaggio

Ragazzi rinnovo la domanda per quanto riguarda i due cicli di OEP, e ne faccio un'altra: Vorrei aumentare il dosaggio di Alc e Cla, quanti grammi devo assumere? I precedenti dosaggi stanno indietro nel post!
Rispondete, please

!

Per l'OEP 4 on e 2 off

l'ALC puoi aumentare di 550mg a settimana.....il Cla lo terrei così

**Fabio_boy** · 21-12-2010, 19:10:37

Ciao a tutti! A gennaio finirò le seconde quattro settimane del ciclo di nitrix + creakic iniziato a novembre, e volevo qualche informazione sulla posologia dei nuovi prodotti che ho appena comprato, ovvero jack 3d e glutabolic. Ho letto le info sull'assunzione del jack3d, e vorrei cominciare prendendone 2 scoop pre-wo (valutando se poi è il caso di aumentare a 3), tuttavia volevo sapere quanti grammi si intendono per un misurino: 30 g o di più? Quindi sarebbero 60-90 g pre-wo oppure qualcosina in più o in meno? Volevo saperlo con precisione perchè ho il bilancino elettronico, quindi posso misurare con precisione le grammature.
Sul glutabolic, va bene se ne prendo 10g post-wo e 10 g prima di andare a dormire? Se si, io assumo post-wo anche bcaa, Vitargo e dopo una trentina di minuti pro in polvere, volevo sapere se posso assumere il glutabolic con bcaa e Vitargo senza problemi, oppure se è meglio combinarlo con le proteine (o se magari va bene ugualmente in ambedue i casi!). Ultima domanda: siccome mangio 70 g di parmigiano pre-nanna, i 10 g di Glutabolic li posso prendere insieme al formaggio oppure una trentina di minuti prima o dopo?
Ah, quasi dimenticavo: prendo ogni mattina 20' pre-colazione un sacchetto di Animal pak versione USA, volevo chiedervi se è già completo di per se o magari potrebbe essere integrato con qualche complesso vitaminico a parte dove magari è più carente.

Scusate per le troppe domande, ma voglio essere sicuro di ciò che faccio

. Un grazie anticipato a chi mi dedicherà il suo tempo.

Scusatemi, aggiungo altre due domande che avevo dimenticato di inserire ieri:
1) Il ciclo di jack 3d + glutabolic va fatto solo per un mese oppure bisogna fare 4+4 come Nitrix e Creakic?
2) Come Bcaa ho comperato i modern Bcaa della Usp Labs, dopo aver usato quelli in compresse della Eas. Ho letto che l'assunzione solita è due scoop, volevo sapere se ogni scoop è di 10g oppure di qualcosa in più o in meno.

Grazie e scusate ancora per il numero delle domande!