Vitamina C- Testarla su me stesso consigli

[Escape To Paradise]

Salve a tutti, come da titolo il tema è quello della Vitamina C. premetto che non sono un medico e uno studente di medicina ma di economia, con una discreta passione per lo sport e il benessere, quest'estate mi è capitato di andare in vacanza con degli amici in un residence ad ibiza, 8 ragazzi i quali si sono ammalati tutti meno che io per alcuni giorni con mal di testa e febbre alta, e cosi la maggior parte degli altri ragazzi del residence, tutti poi preoccupati perchè pensavano che non li facessero tornare in Italia io venivo da 2 mesi di intenso allenamento con un'integrazione di Vitamina C pari a 1,5/2 gr. al giorno, io non ho avuto problemi nostante dormissi insieme a loro, Premetto che fino ad allora ed era la prima volta che integravo la v.C. Ero sempre il primo "torsolo" ad ammalarsi e lo sono sempre stato sia in casa che a scuola e difatti mi sono strabiliato... ho detto stai a vedere che non è un caso!!! apparte che come sempre dato che le prendo tutte avevo portato il kit di aspirina e tachipirina, ovviamente finito dagli amici, mentre io integravo sempre con C-tard e qualche bustina di magnesio e Potassio quando ero cotto.
Adesso è circa 2 mesi che non integro con la Vitamina C perchè leggi che ti rileggi articoli su articoli ad alti dosaggi puo esser pro-ossidante!!! e sti piffieri ok stoppiamo dai.
Ora è 2 giorni che ho un bel raffreddore mal di gola e naso tappato che non sopporto!!! meglio una bella "febbrata" e via!!! Aspirina tachipirina.... Non mi fanno nulla....
E la buon vecchia Vitamina C... ho trovato il seguente articolo
http://www.laleva.cc/integratori/vitC_cancro.html
Allora mi so detto ok Linus Pauling non era uno sprovveduto e se per 3 giorni provassi a integrare con 10 gr. di Vitamina c distribuita per tutto il giorno!!! troppi??? meglio partire con 5???
Anche se si parla ( http://static.scribd.com/docs/iip5r0kfxbbtb.pdf) di un grammo ogni ora per bloccare il raffreddore per tutta la sua durata

Che ne dite???? oggi salto ma domani in tutto il giorno partirei con 5 gr. e vedo come va il 2 giorno casomai vi riaggiorno e guardo quanta assumerne.
Grazie mille!!!

[PerfectLine]

Purtroppo io personalmente non sono d'accordo con queste dosi da cavallo

[LARRY SCOTT]

5 gr non li prendo nemmeno io che fumo...1,2gr massimo possono andare benissimo.

[M K K]

2 gr in almeno 4 assunzioni , dosi maggiori in periodi normali non mi sembrano necessari , il discorso cambia in periodi di malattia o forte stress.

[vincenzo78]

2 - 3 grammi sono più che abbastanza , ovviamente ben suddivisa in razioni da 500 mg

[Cesarius]

5 gr non li prendo nemmeno io che fumo...1,2gr massimo possono andare benissimo.

perchè proprio 1,2?

[Escape To Paradise]

Allora domani mattina parto così: a dosaggi bassi si assimila una maggior percentuale
dalle ore 9 alle 13 ne assumo 2 gr. in proporzioni da 500 cosi farò nel pomeriggio fino alla sera per un massimo di 5 gr.
Vitamina C: a che serve e come si usa - La Leva di Archimede (IT)

[LARRY SCOTT]

perchè proprio 1,2?

Uno, al massimo due

[Cesarius]

Uno, al massimo due

ahaha credevo ti riferissi ad una quantità decimale

[sturdust_84]

madonna mia .. arrivare a 10 gr di vitamina C .. sn decismanete troppi .
io prendo un cebion da 1 gr o 6 pillole della pro action a colazione o allo spuntino e al max pom mi mangio qualche kiwi o arancio. xò quello che posso dire è che sarebbe meglio lasciar perdere articoli vari e cmq la vitamina C che io sappia non è che ti cura il raffreddore o la febbre ma limita l'azione virale . anch'io fumo e quindi integro .. ma nn eccedo mai ..

[Escape To Paradise]

5 grammi... risultati alla sera, il raffreddore sempre uguale... solo un gran mal di testa ma non credo possa essere riconducibile alla vitamina c... tornerò alla cara e buon vecchia aspirina, comunque 2gr. li prendo uguale...