Evitare prenanna con assunzione Glutammina!

[paradox]

Ho eliminato il pasto prenanna ed ho inserito come integrazione solamente
10Gr di Glutammina a 45 Minuti dall'assunzione dello ZMA,visto che la glutammina è un ottimo stimolante dell'ormone della crescita e se la prendo a stomaco vuoto prima di andare a dormire, dovrebbe migliorare la produzione di GH nelle prime ore di sonno.

Nel prenanna avevo
200gr Fiocchi di latte o
80/100gr formaggio

Voi che ne pensate? è giusto il mio ragionamento?

[munky]

...quale sarebbe la finalità di togliere un pasto a mio parere così importante?

[paolino87]

Ho eliminato il pasto prenanna ed ho inserito come integrazione solamente
10Gr di Glutammina a 45 Minuti dall'assunzione dello ZMA,visto che la glutammina è un ottimo stimolante dell'ormone della crescita e se la prendo a stomaco vuoto prima di andare a dormire, dovrebbe migliorare la produzione di GH nelle prime ore di sonno.

Nel prenanna avevo
200gr Fiocchi di latte o
80/100gr formaggio

Voi che ne pensate? è giusto il mio ragionamento?

và bene lo ZMA e la gluta pre nanna, ma non sostituisce lo spuntino pre nanna!sono due cose diverse

[paradox]

...quale sarebbe la finalità di togliere un pasto a mio parere così importante?

cè scritto no?

và bene lo ZMA e la gluta pre nanna, ma non sostituisce lo spuntino pre nanna!sono due cose diverse

lo sò che non sostituisce lo spuntino...
ma visto che non ho bisogno e non sto facendo una dieta di massa massiccia visto che non sono magrissimo, sono peso forma,
evitare lo spuntino notturno per il quale la glutammina avrebbe maggior effetto sulla stimolazione del GH mi pare cosa buona no?
chiedo a voi per avere maggior pareri

[paolino87]

si in teoria è cosi; pero non penso che incida molto su di un ragazzo giovane la stimolazione del GH in quel modo...

[PrinceRiky]

torna al pasto classico.

[reg park]

Ho eliminato il pasto prenanna ed ho inserito come integrazione solamente
10Gr di Glutammina a 45 Minuti dall'assunzione dello ZMA,visto che la glutammina è un ottimo stimolante dell'ormone della crescita e se la prendo a stomaco vuoto prima di andare a dormire, dovrebbe migliorare la produzione di GH nelle prime ore di sonno.

Nel prenanna avevo
200gr Fiocchi di latte o
80/100gr formaggio

Voi che ne pensate? è giusto il mio ragionamento?

e poi la stimolazione del gh è tutta da dimostrare.....

[vincenzo78]

Il pasto è fondamentale , indipendentemente che tu sia in massa o in definizione , non scherziamo

[blackshark]

Comunque il titolo fa capire tutt'altro: evitare prenanna con assunzione di glutammina = evitare di prendere la glutammina prima di dormire

A parte questo: io farei sia un pasto solido indicato sia un assunzione di gluta e company

[paradox]

ok grazie mille

un altra info raga....

5grammi di bcaa : Bcaa Pharmapure Bcaa 200 cps Natural 200 cpr integratore alimentare per lo sport

son 5 compresse esatto?

[enry1984]

ok grazie mille

un altra info raga....

5grammi di bcaa : Bcaa Pharmapure Bcaa 200 cps Natural 200 cpr integratore alimentare per lo sport

son 5 compresse esatto?

Descrizione : BCAA, Aminoacidi Ramificati puri al 100% . Ramificati in comode compresse dosate ad 1 grammo l'una nella classica proporzione dei ramificati.
1gX5compresse=5g!!!

[paradox]

casius non avevo letto bene allora !!!!!

ahahahahhahahahah scusate per la figura da coglions ahhahaha