Ho creato alla mia fidanzata una dieta da 1200 kcal e l'ho convinta ad iscriversi in palestra. Lei è alta 1,60 x 65kg, fa 3 giorni a settimana un ora piena piena di cardio (non può sollevare pesi, ne fare addominali, step eccetera causa un operazione piuttosto recente).
La mattina le faccio prendere un multivitaminico e adesso, dopo un mesetto che ha cominciato attività sportiva vorrei farle prendere qualcosa per integrare la dieta.
Mi servirebbe qualche prodotto che l'aiuti con la colazione perchè la fa di fretta e aimè solo con il caffè, quindi avrei pensato a qualche barretta ma quale?
Inoltre appena finita la palestra ha un incredibile bisogno di carboidrati (solidi), attualmente stiamo sopperendo con dei crackers (
scelta infelice) ma anche in questo caso vorrei provvedere con qualcosa di più sano ma su cosa puntare? Avrei pensato anche in questo caso a qualche barretta. Consigli in merito?
grazie!
La mattina le faccio prendere un multivitaminico e adesso, dopo un mesetto che ha cominciato attività sportiva vorrei farle prendere qualcosa per integrare la dieta.
Mi servirebbe qualche prodotto che l'aiuti con la colazione perchè la fa di fretta e aimè solo con il caffè, quindi avrei pensato a qualche barretta ma quale?
Inoltre appena finita la palestra ha un incredibile bisogno di carboidrati (solidi), attualmente stiamo sopperendo con dei crackers (
scelta infelice) ma anche in questo caso vorrei provvedere con qualcosa di più sano ma su cosa puntare? Avrei pensato anche in questo caso a qualche barretta. Consigli in merito?grazie!
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