Proteine in polvere: come e quali scegliere

[pirgopolinice]

Salve a tutti, con il Search ho provato un po' a trovare qualcosa inerente alla mia discussione ma arrivato a pag3 ho desistito..
Il mio quesito è questo:
Vorrei acquistare delle proteine in polvere e su internet se ne trovano diversi ma non so come sceglierli e quali siano i migliori.
Per es c'è questa:
"100% Whey Protein 2270g
100% di proteine del siero del latte composte da una formula completa di aminoacidi con 25g di proteine, 5.7g di BCCA e 4.5g di glutammina per porzione"
Che significa??? glutammina...bcca....
Poi qua mi porta anche le info nutrizionali:
1 porzione = 2 misurini (32g)
Val.Energetico 130,0 Kcal
Proteine 25,0g
Carboidrati 2,5g
di cui zuccheri 2,5g
Grassi 2,0g
di cui saturi 1,0g

Può andar bene?

Aiutatemi please!

grazie

Marco

[MaLeK]

Per glutammina e BCAA ti basta leggere una qualsiasi pagina della sezione integratori (dovevi postare lì )

comunque sia, i valori delle pro che hai postato sono buoni, io personalmente ti consiglio le Optimum Nutrition

[pirgopolinice]

ah grazie e sscusate per la sezione sbagliata

[Sean]

Spostiamo in Integratori

[paolino87]

Salve a tutti, con il Search ho provato un po' a trovare qualcosa inerente alla mia discussione ma arrivato a pag3 ho desistito..
Il mio quesito è questo:
Vorrei acquistare delle proteine in polvere e su internet se ne trovano diversi ma non so come sceglierli e quali siano i migliori.
Per es c'è questa:
"100% Whey Protein 2270g
100% di proteine del siero del latte composte da una formula completa di aminoacidi con 25g di proteine, 5.7g di BCCA e 4.5g di glutammina per porzione"
Che significa??? glutammina...bcca....
Poi qua mi porta anche le info nutrizionali:
1 porzione = 2 misurini (32g)
Val.Energetico 130,0 Kcal
Proteine 25,0g
Carboidrati 2,5g
di cui zuccheri 2,5g
Grassi 2,0g
di cui saturi 1,0g

Può andar bene?

Aiutatemi please!

grazie

Marco

Prenditi un blend e vai sul sicuroPuoi sfruttarlo in qualsiasi momento della giornata. Per chiarezza un blend è composto da tre fonti di proteine (siero del latte+caseine+Albume)...

[vincenzo78]

Innanzitutto la tua dieta richiede l'uso di proteine in polvere? se sì ti puoi sbizzarrire.
Marche ON ( Optimum Nutrition ) , Eas , Pharmapure ecc....

[SIMONECO]

se vuoi ottime proteine a un prezzo contenuto prendite le ON gold standard , se invece vuoi prenderti qualcosa di piu tecnico vai sulle ULTIMATE NUTRITION iso-sensation 93...

[PrinceRiky]

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/244302-la-grande-discussione-sulle-proteine-polvere.html