MIO PRE WORK ...pump

[lupin9]

questo mese voglio provare questa integrazione pre allenamento...

9gr aakg
3-4gr taurina
2gr vit.c
10gr crea
5-10gr gluta
citrullina...(quanta???)
cucchiaio di sale+MULTIsaliminerale (magnesio potassio)

aggiungere qualcosa???

cosa ne pensate???

[brontosaurus]

ottimo, aggiungerei del glicerolo

[lupin9]

ottimo, aggiungerei del glicerolo

giusto devo passare in farmacia...maho brutte esperienze sia come prezzo..sia che la commessa mi ha guardato male per altre cose
tu col glicerolo hai riscotrato quali miglioramenti??ho letto che durante il wo toglie l'acqua esterna(ritenzione)per migliorare il pump...spero di non aver detto una ca***ta..

[brontosaurus]

giusto devo passare in farmacia...maho brutte esperienze sia come prezzo..sia che la commessa mi ha guardato male per altre cose
tu col glicerolo hai riscotrato quali miglioramenti??ho letto che durante il wo toglie l'acqua esterna(ritenzione)per migliorare il pump...spero di non aver detto una ca***ta..

non dovrebbe costare molto, anzi se non mi sbaglio è abbastanza economico..

dovrebbe aumentare il volume del sangue, quindi maggior pump..


con me funziona, due cucchiai nel pre WO, però credo che sia meglio in verie assunzioni distribuite dalla mattina fino al WO

[vincenzo78]

questo mese voglio provare questa integrazione pre allenamento...

9gr aakg
3-4gr taurina
2gr vit.c
10gr crea
5-10gr gluta
citrullina...(quanta???)
cucchiaio di sale+MULTIsaliminerale (magnesio potassio)

aggiungere qualcosa???

cosa ne pensate???

Crea e Vit. C è un pò troppina , rischi di pisc..... fuori , il resto è Ok


Mi hai rubato l'Avatar

[brontosaurus]

Crea e Vit. C è un pò troppina , rischi di pisc..... fuori , il resto è Ok


Mi hai rubato l'Avatar

Vincè e del glicerolo che ne pensi?

[lupin9]

Crea e Vit. C è un pò troppina , rischi di pisc..... fuori , il resto è Ok


Mi hai rubato l'Avatar

provo e faccio sapere
per la citrullina non so su quanti grammi basarmi...tu cosa consigli?


per l'avatar l'ho messo prima io sei tu che hai copiato

[vincenzo78]

Vincè e del glicerolo che ne pensi?

Ottimo integratore , basso costo e ottima resa , io la metto nella bottiglia dell'acqua e la sorseggio nell'arco della giornata

[brontosaurus]

Ottimo integratore , basso costo e ottima resa , io la metto nella bottiglia dell'acqua e la sorseggio nell'arco della giornata

ecco, anche secondo me è davvero ottimo e si sente, quanti grammi ne usi?

[vincenzo78]

provo e faccio sapere
per la citrullina non so su quanti grammi basarmi...tu cosa consigli?


per l'avatar l'ho messo prima io sei tu che hai copiato

Inizia con 1 grammo di citrullina pre workout e poì sali pian piano.

Ho rubato io l'Avatar? , allora lo cambierò , scusami

[vincenzo78]

ecco, anche secondo me è davvero ottimo e si sente, quanti grammi ne usi?

0.4 - 1 grammo di glicerolo per ogni Kg di peso corporeo , diluito in 20-25 millilitri di liquido sempre per Kg corporeo

[lupin9]

Inizia con 1 grammo di citrullina pre workout e poì sali pian piano.

Ho rubato io l'Avatar? , allora lo cambierò , scusami

grazie
per l'avatar non è problema l'ho messo da parecchio tempo e tu mi pare da 3 o 4 giorni mi ero accorto anche io

[brontosaurus]

0.4 - 1 grammo di glicerolo per ogni Kg di peso corporeo , diluito in 20-25 millilitri di liquido sempre per Kg corporeo

azz allora devo aumentare, due cucchiai non arrivano a questa quota..



grazie Vincè

[vincenzo78]

grazie
per l'avatar non è problema l'ho messo da parecchio tempo e tu mi pare da 3 o 4 giorni mi ero accorto anche io

Io no

Per correttezza nei tuoi confronti lo cambio

[vincenzo78]

azz allora devo aumentare, due cucchiai non arrivano a questa quota..



grazie Vincè

Bronto parti da 0,5 e in estate arrivi a 0,7 , mi raccomando non superare questi dosaggi e fai bene i calcoli con l'acqua