E' quello che vorrei inserire nel nuovo piano d'integrazione . IL vitargo lo uso già da tempo , la gluta e la crea no.
o meglio ho fatto un periodo con la creatina monoidrato dell'eas ma nn mi sono trovato bene perchè ho seguito il protocollo d'assunzione di Prince e tranne la mattina quando la prendo a digiuno col digestivo il pom con lo stesso digestivo , Brioschi, mi viene da rimettere . e tra l'altro il basenpulver in farmacia manco sanno che cosa sia .
nel posto work la crea ,mischiata al vitargo, nn si scioglie a dovere nell'acqua anche perchè è fredda e non ho modo di riscaldarla ..
quindi vole fare così ..
colazione : whey + 5 gr di gluta + 1gr di vitamina C
spuntino o pranzo : 1 multivitaminico
pre work : crea alkalyn . ma me l'hanno solo consigliata e non sono abbastanza informato .. quindi si accettano consigli e spiegazioni
post work : vitargo + crea e dopo 20/30 min whey (qui vorrei aggiungere 5gr di gluta). per questo mese ho fatto così se compro la crealkalyn come mi comporto ?
purtroppo su quest'integratore non sò nemmeno che marche prendere come riferimento , l'importante è che non sia monoidrato .
saluti
o meglio ho fatto un periodo con la creatina monoidrato dell'eas ma nn mi sono trovato bene perchè ho seguito il protocollo d'assunzione di Prince e tranne la mattina quando la prendo a digiuno col digestivo il pom con lo stesso digestivo , Brioschi, mi viene da rimettere . e tra l'altro il basenpulver in farmacia manco sanno che cosa sia .
nel posto work la crea ,mischiata al vitargo, nn si scioglie a dovere nell'acqua anche perchè è fredda e non ho modo di riscaldarla ..
quindi vole fare così ..
colazione : whey + 5 gr di gluta + 1gr di vitamina C
spuntino o pranzo : 1 multivitaminico
pre work : crea alkalyn . ma me l'hanno solo consigliata e non sono abbastanza informato .. quindi si accettano consigli e spiegazioni
post work : vitargo + crea e dopo 20/30 min whey (qui vorrei aggiungere 5gr di gluta). per questo mese ho fatto così se compro la crealkalyn come mi comporto ?
purtroppo su quest'integratore non sò nemmeno che marche prendere come riferimento , l'importante è che non sia monoidrato .
saluti
.. solo un'ultima domanda .. qualche marca in particolare ?
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