Ho 29 anni, peso 70 kg, sono alto 1,70, pratico pesi da 5 anni, da un anno a questa parte 3 volte la settimana, solo esercizi base per 1 ora circa, ho un buon fisico, carente di massa ma coon forme accetabili.Dieta poco corretta causa lavoro.Potreste darmi qualche dritta?
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Re: Integrazione?
posta una richiesta di "aiuto"Originally posted by peppppe
Ho 29 anni, peso 70 kg, sono alto 1,70, pratico pesi da 5 anni, da un anno a questa parte 3 volte la settimana, solo esercizi base per 1 ora circa, ho un buon fisico, carente di massa ma coon forme accetabili.Dieta poco corretta causa lavoro.Potreste darmi qualche dritta?
nella sezione dieta, dopo che sarai a posto con la dieta ripassa di qui e programmeremo un piano integrazionale .... prima di tutto la dieta 
!!!
Bye
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