sono nuovo..le proteine del siero del latte fanno aumentare la massa muscolare??

[dariu93]

ciao a tutti ho 16 anni e vado in palestra + o - da un mese 3 volte alla settimana peso soltanto 55kg e sono alto 1 e 78 e ho acquistato un barattolo di proteine del siero del latte e domani inizierò ad assumerle!

ma fanno aumentare la massa muscolare? se si quanto ci vuole?
come vanno prese? nell'acqua vanno bene?

grazie per le risposte...

[brosgym]

Non sono le poroteine che fanno aumentare la massa muscolare, ma allenamento ed alimentazione corretta, in generale e specialmente alla tua età.

Magari postaci quelli.