ZMA + TRIBULUS :l elisir del B.b.

[kkk81]

Io prendo questo..

ZMA San ZMA Pro Natural 90 cps integratore alimentare per lo sport

2 cps quasi ogni sera prima di dormire!

Secondo voi prendendolo saltuariamente fà effetto oppure è meglio fare un ciclo prendendolo tutti i giorni??

[CHEF]

Io prendo questo..

ZMA San ZMA Pro Natural 90 cps integratore alimentare per lo sport

2 cps quasi ogni sera prima di dormire!

Secondo voi prendendolo saltuariamente fà effetto oppure è meglio fare un ciclo prendendolo tutti i giorni??

Per il prodotto che hai linkato servirebbero 3cps (cosi' rispetti la dose giusta tra magnesio, zinco e vit b6) Va usato con regolarità tutte le sere lontano da fonti di calcio.

[straccio_revenge]

Per il prodotto che hai linkato servirebbero 3cps (cosi' rispetti la dose giusta tra magnesio, zinco e vit b6) Va usato con regolarità tutte le sere lontano da fonti di calcio.

Il che, a volte cozza, con il desiderio e la necessità di assumere caseine pre nanna. In questo caso ho letto che si dovrebbero prendere le caseine ( fiocchi di latte o il grana/parmigiano o chi per loro) un'ora prima di andare a letto sfruttando il lento rilascio delle pro (tra le 4 e le 6 ore) e prendere lo ZMA immediatamente prima di andare a dormire.

E' corretto?

[kukuzza]

Qualche nome please

sarebbe questa composizione?
Zinco: 30mg
Magnesio: 450mg
Vitamina B6: 10.5mg

Natroid ad esempio, la composizione è quella e mediamente la si ottiene con 3 cps.

Il che, a volte cozza, con il desiderio e la necessità di assumere caseine pre nanna. In questo caso ho letto che si dovrebbero prendere le caseine ( fiocchi di latte o il grana/parmigiano o chi per loro) un'ora prima di andare a letto sfruttando il lento rilascio delle pro (tra le 4 e le 6 ore) e prendere lo ZMA immediatamente prima di andare a dormire.

E' corretto?

Non è corretto, se fai il pre nanna assumi lo ZMA lontano dall'ultimo pasto, e dopo 30-40 minuti fai il pre nanna poco prima di coricarti.

[CHEF]

Il che, a volte cozza, con il desiderio e la necessità di assumere caseine pre nanna. In questo caso ho letto che si dovrebbero prendere le caseine ( fiocchi di latte o il grana/parmigiano o chi per loro) un'ora prima di andare a letto sfruttando il lento rilascio delle pro (tra le 4 e le 6 ore) e prendere lo ZMA immediatamente prima di andare a dormire.

E' corretto?

Io farei passare come minimo un'ora tra l'uso dello ZMA e le caseine. Personalmente ho abolito il pasto pre nanna quindi non mi pongo il problema.

[straccio_revenge]

Non è corretto, se fai il pre nanna assumi lo ZMA lontano dall'ultimo pasto, e dopo 30-40 minuti fai il pre nanna poco prima di coricarti.

Ah, quindi è al contrario...

Io farei passare come minimo un'ora tra l'uso dello ZMA e le caseine. Personalmente ho abolito il pasto pre nanna quindi non mi pongo il problema.

Per me è piscologicamente obbligatorio invece

[LARRY SCOTT]

c'è un mio vecchio e lunghissimo tread a riguardo

[M K K]

uso da sempre quello della On

[old_fash]

Per il prodotto che hai linkato servirebbero 3cps (cosi' rispetti la dose giusta tra magnesio, zinco e vit b6) Va usato con regolarità tutte le sere lontano da fonti di calcio.

ho letto anche io
lontano da fonti di calcio
visto che il calcio tende ad inibire l'assorbimento dello zinco, del magnesio e del ferro

per cui se si fa il pre nanna con pro caseinate meglio aspettare un ora e poi prendere zma come diceva chef

quali sono le quantità da assumere?

[old_fash]

volevo chiedervi un altra cosa:
attualmente sto prendendo le whey a colazione,+multivitaminico + amino pre e post w.o., integrando anche con ZMA devo staccare qualcosa???

???

[missapple]

Natroid ad esempio, la composizione è quella e mediamente la si ottiene con 3 cps.



Non è corretto, se fai il pre nanna assumi lo ZMA lontano dall'ultimo pasto, e dopo 30-40 minuti fai il pre nanna poco prima di coricarti.

concordo... per "a stomaco vuoto" si intende distante da almeno due ore dall'ultimo pasto e da almeno 45 minuti da quello successivo...

[Kri89]

Ragazzi cosa ne penzate dei seguenti prodotti?
MYFUSION
Syntha6
Storm
Nitrotech
Zma, vitalik, alphalipolic, animalnitro,noexplode,Hmb

Mi hanno consigliato tutti questi prodotti da prendere durante la gionata alcuni mentre mangio altri per l'allenamento.

[M K K]

Ragazzi cosa ne penzate dei seguenti prodotti?
MYFUSION
Syntha6
Storm
Nitrotech
Zma, vitalik, alphalipolic, animalnitro,noexplode,Hmb

Mi hanno consigliato tutti questi prodotti da prendere durante la gionata alcuni mentre mangio altri per l'allenamento.

tutti validi ma apri una discussione a riguardo

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Ragazzi cosa ne penzate dei seguenti prodotti?
MYFUSION
Syntha6
Storm
Nitrotech
Zma, vitalik, alphalipolic, animalnitro,noexplode,Hmb

Mi hanno consigliato tutti questi prodotti da prendere durante la gionata alcuni mentre mangio altri per l'allenamento.

E' necessario che tu apra un tuo Thread dove poter discutere quanto chiedi.

[enry1984]

Io farei passare come minimo un'ora tra l'uso dello ZMA e le caseine. Personalmente ho abolito il pasto pre nanna quindi non mi pongo il problema.

Io faccio, secondo consiglio di Vincenzo, il prenanna con isobolic(per chi non lo sapesse contengono caseine) e gluta poi, dopo circa 30/40 min e quindi prima di andare a letto 3cps di zma della san.