Buonasera popolo!
Da buon frequentatore di BW, volevo proporre un quesito (anche se credo che con un piu approfondito utilizzo del search troverei già la risposta).
Ultimamente stavo provando a non fare il pasto pre wo (circa 1.30 ore prima) per provare un pò come reagiva il mio corpo a stomaco vuoto..e devo ammettere che mi sembra di tirare molto di più! (di quando mi allenavo avendo fatto il pasto pre wo).
Però, girovagando, ho trovato su mypersonaltrainer.it un suggerimento del tipo "nel pre workout è opportuno consumare circa 20 g di proteine di whey (1 g ogni 4 kg di peso) mezz'ora prima di iniziare ad allenarsi".
Voi che dite? Spuntino sì, spuntino no? Whey sì, whey no?
Votate!
Da buon frequentatore di BW, volevo proporre un quesito (anche se credo che con un piu approfondito utilizzo del search troverei già la risposta).
Ultimamente stavo provando a non fare il pasto pre wo (circa 1.30 ore prima) per provare un pò come reagiva il mio corpo a stomaco vuoto..e devo ammettere che mi sembra di tirare molto di più! (di quando mi allenavo avendo fatto il pasto pre wo).
Però, girovagando, ho trovato su mypersonaltrainer.it un suggerimento del tipo "nel pre workout è opportuno consumare circa 20 g di proteine di whey (1 g ogni 4 kg di peso) mezz'ora prima di iniziare ad allenarsi".
Voi che dite? Spuntino sì, spuntino no? Whey sì, whey no?
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