Assunzione Arginina Per Corsa

**vincenzo78** · 30-01-2010, 17:39:53

Perchè l'Argininia? io opterei per Bcaa , glutammina ed altro.

**Furly** · 30-01-2010, 18:14:51

presumo che la performance a cui ti rifersci sia una performace atletica di durata, di resistenza, quindi se cosi fosse, l'utilizzo dell'arginina, almeno secondo la mia opinione non so quanto possa essere utile. Come aminoacido ha diverse funzioni utili, sia la plurinota stimolazione dell'ossido nitrico, sia cmq un influenza sulla sintesi della creatina (cosa però a te poco utile visto che presumibilmente il tipo di sforzo che farai utilizzerà per la stragrande maggioranza il sistema energetico aerobico, e direi anaerobico lattacido...). le uniche cose che possono tornarti utili sn un ruolo gluconeogentico per produrre energia, e la capacità di detossifiarti... e quindi impatto sulla fatica... però....la vedo una finezza marginale...
forse mi orienterei come dice vincenzo su altri prodotti,a cui aggiungerei prodotti quali vitargo, o maltodestine a medio-bassa D.E.

***susperia82*** · 30-01-2010, 19:58:47

io andrei a caffeina..un bel 400 mg..e via!!

***alexguzz*** · 30-01-2010, 20:45:40

caffeina, carnitina, beta alanina, okg, bcaa, taurina, le vedo molto meglio dell'arginina. Non ti aspettare miracoli. Nel podismo non si inventa niente, se non sei allenato il test non lo passi!

**Drakkan** · 31-01-2010, 16:15:49

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Perchè l'Argininia? io opterei per Bcaa , glutammina ed altro.

Perchè è un vasodilatatore e come tale dovrebbe dare vantaggi in termini prestazionali in sforzi aerobici, in particolare dovrebbe aumentare la capacità di ossigenare i muscoli e dunque guadagnarci a livello di fiato.

Qualcuno ha fatto lo stesso test mi ha detto che assumendo per esempio il nitrix ha avuto dei vantaggi notevoli.

Cmq si parla di fare un percorso nato svariati esercizi ma diciamo che in particolare mi interessa dare il massimo sui 3km.

**Drakkan** · 31-01-2010, 17:25:49

Tra l'altro mi sono informato sulle maltrodestrine e penso che le assumerò prima del test.
Però resto sempre dell'idea che l'arginina con la sua capacità vasodilatativa potrebbe essere una buona cosa per avere un amaggiore resistenza.

**vincenzo78** · 31-01-2010, 17:46:19

Potrebbe essere utile nella corsa di lunga durata per il potere detossificante che ha , visto che l'accumulo di ammoniaca è uno dei fattori che determinano la fatica , però opterei altro

***CHEF*** · 31-01-2010, 17:48:14

Arginina zero, giusto BCAA

***alexguzz*** · 31-01-2010, 18:16:40

Originariamente Scritto da Drakkan Visualizza Messaggio

Tra l'altro mi sono informato sulle maltrodestrine e penso che le assumerò prima del test.
Però resto sempre dell'idea che l'arginina con la sua capacità vasodilatativa potrebbe essere una buona cosa per avere un amaggiore resistenza.

mi sembra giusto, perchè no?! lo scandalo nel ciclismo è dato dalla ricerca di ottenere un aumento dell'ematocrito per favorire appunto la maggior densità del sangue e tu invece, da buon anticonformista, vuoi vasodilatare

**Drakkan** · 31-01-2010, 18:18:39

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

mi sembra giusto, perchè no?! lo scandalo nel ciclismo è dato dalla ricerca di ottenere un aumento dell'ematocrito per favorire appunto la maggior densità del sangue e tu invece, da buon anticonformista, vuoi vasodilatare

Nn credo ci sia una relazione tra densità sanguinea e vasodilatazione, casomai la pressione.

***alexguzz*** · 31-01-2010, 18:55:40

ma ti rendi conto di cosa scrivi? ma la conosci un minimo di fisiologia prima di parlare? A chi ha il sangue denso cosa prescrivono: un vasocostrittore o un vasodilatatore? ma poi fai cosa ti pare, i soldi li butti via te, sono scemo io che ci perdo tempo. Tutti ti stiamo dicendo che è inutile e tu la vuoi prendere!! Non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire.

**Drakkan** · 31-01-2010, 18:59:52

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

ma ti rendi conto di cosa scrivi? ma la conosci un minimo di fisiologia prima di parlare? A chi ha il sangue denso cosa prescrivono: un vasocostrittore o un vasodilatatore? ma poi fai cosa ti pare, i soldi li butti via te, sono scemo io che ci perdo tempo. Tutti ti stiamo dicendo che è inutile e tu la vuoi prendere!! Non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire.

Dunque secondo te l'arginina fluidifica il sangue? Prescrivono un vasodilatatore semplicemente per evitare trombosi.