Bcaa polvere

[Reno Raines]

Ciao, scusate se la domanda può sembrare idiota ma vorrei togliermi questo dubbio al più presto per evitare sprechi.
Ho acquistato i bcaa in polvere della Xcore, 300g.
Sull'etichetta dice: per un adulto, prendere uno scoop (5g) all'occorrenza.
Con gli altri aminoacidi in polvere pressata a freddo, oppure anche quelli col film gastroresistente invece li ho sempre presi nel modo classico 1g per kg di peso, quindi 7 , tipo 4 prima del wo e 3 dopo.
Se dovessi seguire le indicazioni del prodotto come dovrei regolarmi?
Non ha molto senso..

[Furly]

anche nelle confezioni dei bcaa in compresse è indcata la dose standard di 5gr (o 5 cps da 1gr....). Questo nn significa che sia un'obbligo... i ragionamenti che fai sulle polveri li fai pari pari sulle compresse....

[Reno Raines]

anche nelle confezioni dei bcaa in compresse è indcata la dose standard di 5gr (o 5 cps da 1gr....). Questo nn significa che sia un'obbligo... i ragionamenti che fai sulle polveri li fai pari pari sulle compresse....

Ah ok, allora vado di bilancina e mi ripartisco le dosi ogni volta, non è che sia comodissimo, mi sono un pò pentito, ma vabè..
Grazie mille

[Furly]

Esatto. Si le compresse hanno dalla loro la praticità.

[vincenzo78]

Esattamente , tra le capsule e la polvere la proporzione della grammatura con cambia

[Reno Raines]

Esattamente , tra le capsule e la polvere la proporzione della grammatura con cambia

Però già che ci sono.. sbaglio o cambia la velocità di assimilazione? Per il prewo come mi dovrei regolare?
Di certo non 40 min prima come quando prendevo i gastroresistenti dymatize!

[vincenzo78]

Però già che ci sono.. sbaglio o cambia la velocità di assimilazione? Per il prewo come mi dovrei regolare?
Di certo non 40 min prima come quando prendevo i gastroresistenti dymatize!

40 minuti erano troppi anche prima , comunque 15 minuti pre workout e immediatamente post workout

[Reno Raines]

40 minuti erano troppi anche prima , comunque 15 minuti pre workout e immediatamente post workout

Ok, grazie mille

[Furly]

diciamo ke a voler fare i raffinati, polvere e capsule sarebbero leggermente preferibili alle compresse.... ma cmq 15 min vanno bene, visto ke l'utilizzo pre-DURING-post.. è corretto.... anke se i tempi si dilatano legg con le compresse... la disponibilità durante il w.o c'e'..

[mark23az]

la qualita è esattamente la stessa.....cambia la praticità