acetil carni o acido lipoico?

[Gale]

Salve!
Avrei una domanda da porvi....meglio l'assunzioni di acetil l carnitina o di acido lipoico?
...mi spiego...io le prenderei ovviamente abbinate ad una corretta alimentazione e ad un allenamento di 4-5 giorni su 7.
Vorrei perfezionare quei punti come la pancia e i fianchi che fanno fatica ad essere definiti (certo so che puo' essere genetico e che al di là di tutto sono i punti piu critici per tutti..).
Il problema è che gli allenamenti corretti ci sono,l'alimentazione credo che piu di cosi non sia migliorabile(pochi carbo veramente pochi!!!!,li evito totalmente la sera,tanta verdura,cerco di non abbinare diversi tipi di priteine ecc...)..pero' faccio fatichissima a vedere la definizione degli addominali..
consigli?

[iron89]

consiglio un attenta lettura del foro in tutti i sensi.

[MxRacer]

ti do un indizio gratis:uno è un lipolitico l'altro un insulino mimetico,per il resto cè la funzione search

[Whipper1980]

due prodotti con finalità diversissime. tu parli di Acido lipoico tra l'altro, che se non è in forma R è un OTTIMO antiossidante (forse il migliore) ma poco altro. in forma R aiuta la sens insulinica.
L'alcar è tutto un altro paio di maniche. in regimi di ipocalorica PUO' facilitare il trasporto dei treni di acidi grassi nel mitocondrio...PUO'.... ha comunque altri effetti splendidi a livello di focus, resistenza allo stress,libido etc etc. lo considero un integratore PRINCIPE a livello dei BCAA, a mio avviso andrebbe preeso SEMPRE.

[Gale]

emmm dunque....
"Integratore per ottimizzare i livelli di insulina e di zuccheri nel sangue, per aumentare la massa magra e diminuire i livelli di grasso corporeo"-----> acido lipoico

Che è in grado di sciogliere o disgregare i grassi----> carnitina



questa è la mia ricerca; ora.........onestamente non ci vedo molta differenza per lo meno per quanto riguarda la finalità....

che dite?

[Whipper1980]

quello di cui parli non è L'AL ma il R-ALA. cmq sia io che Mx ti abbiamo detto la nostra. a te le considerazioni.

[Furly]

emmm dunque....
"Integratore per ottimizzare i livelli di insulina e di zuccheri nel sangue, per aumentare la massa magra e diminuire i livelli di grasso corporeo"-----> acido lipoico

Che è in grado di sciogliere o disgregare i grassi----> carnitina



questa è la mia ricerca; ora.........onestamente non ci vedo molta differenza per lo meno per quanto riguarda la finalità....

che dite?

da qui a dire che con l'ala e l'alc ci si definisca e si aumenti la massa magra ci passa un oceano.... l'acido lipoico lo assumerei con ottica antiossidate molto potente.... per il resto la carnitina puoi anche assumerla, ma nn aspettarti di certo di notare miglioramenti visbili o apprezzabili ... se li hai, è perche stai mangiando come si deve...altrimenti butti i cash.... gli effetti della carnitina non sono scientificamente affermati... è un PUO' come giustamente sottolineato prima.

[PrinceRiky]

emmm dunque....
"Integratore per ottimizzare i livelli di insulina e di zuccheri nel sangue, per aumentare la massa magra e diminuire i livelli di grasso corporeo"-----> acido lipoico

Che è in grado di sciogliere o disgregare i grassi----> carnitina



questa è la mia ricerca; ora.........onestamente non ci vedo molta differenza per lo meno per quanto riguarda la finalità....

che dite?

io ho letto che allunga anche il pene e aumenta gli interessi del conto in banca...


a parte gli scherzi, quella che hai riportato è una pubblicità che porta con se una piccola parte di verità.

l'acido alfa lipoico è più che altro un ottimo antiossidante: gli effetti sulla riduzione dell'adipe, in contesti non avanzati come il tuo, sono trascurabili.

[iron89]

due prodotti con finalità diversissime. tu parli di Acido lipoico tra l'altro, che se non è in forma R è un OTTIMO antiossidante (forse il migliore) ma poco altro. in forma R aiuta la sens insulinica.
L'alcar è tutto un altro paio di maniche. in regimi di ipocalorica PUO' facilitare il trasporto dei treni di acidi grassi nel mitocondrio...PUO'.... ha comunque altri effetti splendidi a livello di focus, resistenza allo stress,libido etc etc. lo considero un integratore PRINCIPE a livello dei BCAA, a mio avviso andrebbe preeso SEMPRE.

io ho letto che allunga anche il pene e aumenta gli interessi del conto in banca...


a parte gli scherzi, quella che hai riportato è una pubblicità che porta con se una piccola parte di verità.

l'acido alfa lipoico è più che altro un ottimo antiossidante: gli effetti sulla riduzione dell'adipe, in contesti non avanzati come il tuo, sono trascurabili.

[Pietro75*]

visto che ci siamo......e l'acido lipoico piruvato cosa è ??

grazie

[pricolico]

io ho letto che allunga anche il pene e aumenta gli interessi del conto in banca...


a parte gli scherzi, quella che hai riportato è una pubblicità che porta con se una piccola parte di verità.

l'acido alfa lipoico è più che altro un ottimo antiossidante: gli effetti sulla riduzione dell'adipe, in contesti non avanzati come il tuo, sono trascurabili.

[PrinceRiky]

visto che ci siamo......e l'acido lipoico piruvato cosa è ??

grazie

cambia poco e niente.

i vantaggi veri si hanno -forse- con i sali di potassio e sodio, per questioni di "stabilità" della molecola.

[iron89]

cambia poco e niente.

i vantaggi veri si hanno -forse- con i sali di potassio e sodio, per questioni di "stabilità" della molecola.

prince. . .grazie x lo sforzo,io ne so quanto prima,ma soprattutto anche pietrazzo,anzi mi è andato in confusione

[Gale]

certo io capisco...ci sono un sacco di fattori che determinano massa magra e massa grassa,capisco che si sta parlando di integratori e non di miracoli,capisco che la buona e corretta alimentazione non è mai da trascurare e capisco anche che dietro ci debba essere un buon allenamento sia aerobico che anaerobico.... ma ammettendo che tutti questi fattori gia coesistano. mi servirebbe SOLO una semplice e chiara risposta lineare nè più nè meno. Che cosa e in quali dosi potrebbe DAVVERO dare una mano?
consigli chiari,semplici e lineari.

[zalbert78]

Il Dosaggio dell'ALA interesserebbe anche a me se ne parla ben poco di questo integratore, per quanto riguarda la Carnitina aiuta molto nel bodybuilding l'ho usata per parecchio ed ora che l'ho staccata sento la differenza e come specialmente a livello di focus.