Ciao a tutti ragazzi, direi di fare un po di chiarezza su quali proteine e quando assumere perchè ho visto diverse persone confuse.
Intendo quando è ideale assumere una specifica proteina
Whey: post w.o, pre w.o.
Caseine: Prenanna
Egg(uovo): Prenanna(ma meglio le caseine), Pre w.o.?
Una mia domanda, a colazione secondo voi sono meglio le whey o le egg?
Intendo quando è ideale assumere una specifica proteina
Whey: post w.o, pre w.o.
Caseine: Prenanna
Egg(uovo): Prenanna(ma meglio le caseine), Pre w.o.?
Una mia domanda, a colazione secondo voi sono meglio le whey o le egg?