Ciao a tutti volevo sapere se prendere la creatina prima di andare a dormire può avere controindicazioni??????
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che te ne fai della crea pre nanna?Originariamente Scritto da bomberino Visualizza Messaggio
PAIN: CAN'T GET ENOUGH..!
Istruttore Body Building & Fitness A.I.C. - I.B.F.A.
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perchè volevo prenderla a stomaco pieno in modo che nn mi dia fastidio allo stomaco!!!Commenta
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Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza MessaggioNon ha senso , lascia stare
il miglior momento per assumere crea è la mattina....poi puoi aggiungere assunzioni pre wo e post wo per recupero, forza, ecc ecc
un dosaggio tipo è
3gr crea+15gr brioschi con abbondante acqua una mezzoretta precolazza
3gr crea+15gr brioschi con abbondante acqua pre allenamento
3gr crea+15gr brioschi con abbondante acqua subito post allenamento
i problemi d stomaco possono essere causati da una marca scadente con materia prima ignota o da mancati tamponamenti..!PAIN: CAN'T GET ENOUGH..!
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vedere thread dedicato
se ne è discusso e ridiscusso.
ciao"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
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