Egg proteine vs caseine

[M K K]

usa solo un blend per un po' e poi valuta tu stessi

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Nel prenanna,(sempre parlando di integratori) secondo voi sono meglio le caseine oppure le proteine dell'uovo?
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Ciao a tutti ragazzi, direi di fare un po di chiarezza su quali proteine e quando assumere perchè ho visto diverse persone confuse.
Intendo quando è ideale assumere una specifica proteina

Whey: post w.o, pre w.o.
Caseine: Prenanna
Egg(uovo): Prenanna(ma meglio le caseine), Pre w.o.?

Una mia domanda, a colazione secondo voi sono meglio le whey o le egg?

Forse la confusione è più tua, e per risolverla hai già un Thread aperto dove poterne discuterne:
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