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Ciao a tutti non ho ancora trovato risposta a questa mia apparentemente semplice domanda, utilizzo integratori(oltre al resto) di vitamine e omega3, volevo appunto chiedere se pensate sia meglio assumerli pre oppure post pranzo.
Spero qualcuno mi possa chiarire questo dubbio!
Saluti
io uso il supradin al mattino e le cps di omega 3 a cena...prima o dopo mangiato, sinceramente non ho notato differenze
penso che cmq, se te ne dimentichi e le prendi anche pomeriggio, non ci siano problemi, l'importante è prenderle...magari le vitamine al mattino di danno un po' di carica, visto che la notte hai dormito...tutto li
buona prassi è assumere il multivitaminico la mattina a colazione o a pranzo (o entrambi), per gli omega 3 ti consiglio due assunzioni da 2gr nell'arco della giornata.
Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
Bene, solitamente assumo 2 caps di multivitaminico al mattino a colazione e 1 di omega3.
Poi 1 di multivitaminico a pranzo e 1 di omega3.
Avevo appunto questo dubbio se prenderle prima o dopo il pasto come detto o addirittura magari lontano dai pasti........
Bene, solitamente assumo 2 caps di multivitaminico al mattino a colazione e 1 di omega3.
Poi 1 di multivitaminico a pranzo e 1 di omega3.
Avevo appunto questo dubbio se prenderle prima o dopo il pasto come detto o addirittura magari lontano dai pasti........
vitamine e omega3 dopo il pasto.
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
Quale multivitaminico usate voi ? Chiedo perche' sento sempre diverse opinioni su quale sia il migliore in giro. Tipicamente tutti parlano bene del multicentrum, ma altri dicono che sono tutti uguali.
Personalmente ho provato solo il multicentrum e mi sono trovato bene, solo che costa un po' alla lunga
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
Nel senso che oltre a notare un benessere generale, ho fatto anche diversi esami del sangue per assicurarmi che non fossero troppo poche o molte le dosi che stavo assumendo. Tutto e' risultato perfettamente regolare, niente carenze o sovraddosi.
L'unica cosa che mi rode e' che costano, e da quanto ho potuto notare non vengono vendute tramite questo sito.
Nel senso che oltre a notare un benessere generale, ho fatto anche diversi esami del sangue per assicurarmi che non fossero troppo poche o molte le dosi che stavo assumendo. Tutto e' risultato perfettamente regolare, niente carenze o sovraddosi.
L'unica cosa che mi rode e' che costano, e da quanto ho potuto notare non vengono vendute tramite questo sito.
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
...ho un piccolo update al riguardo, per curiosita' mi sono messo a cercare un po' su google e scavando e scavando ho scoperto che su********versione italiana) ci sono buoni affari sul multicentrum, in particolare un tizio li vende dall'america e costano poco rispetto al multicentrum che vendono gli altri.
Per evitare di avere problemi con lo spamming non metto il link, anche se in effetti non dovrebbero esserci problemi in quanto bodyweb nemmeno lo vende il multicentrum...meglio non rischiare pero', cmq basta andare su*******e scrivere "multicentrum" e lo si trova....io ho ordinato un barattolo da 250, speriamo arrivi, cosi posso dare un po' di tregua alle mie bevute giornaliere di succo di....pomodoro
mi chiedevo...le vitamine idrosolubili le smaltiamo in poche ore...per cui non è meglio frazionare l'assunzione degli integratori di vitamine nella giornata?
Il consiglio di assumerle dopo il pasto dipende anche dal fatto che le liposolubili non si assorbono in assenza dei grassi?
Grazie per i chiarimenti.
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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