Integratori per 60enne

[X3me]

Mio papà oggi mi ha chiesto se gli prendo qualche integratore per ottener un po' di energia o resistenza (lui dice di stancarsi subito e di sentirsi fiacco) e anche qualcosa per dimagrire (vuole la carnitina).
Sessantenne che lavora come masso/fisioterapista (quindi anche massaggi) e va a correre ogni giorno.
Che consigliate?

[Gandhi]

Un semplice multivitaminico in compresse?

E' ciò che ti so dire

Per gli altri son curioso di sapere

[termosimone86]

segue una dieta?

[X3me]

segue una dieta?

multivitaminici si li prende e li ha sempre presi. Non segue una dieta vera e propria.

[termosimone86]

multivitaminici si li prende e li ha sempre presi. Non segue una dieta vera e propria.

allora fossi in te (e in lui) punterei prima a sistemare un pò l'alimentazione.

Alla fine dei conti gli integratori servno a poco se prima non si mangia correttamente.

[pricolico]

Mio papà oggi mi ha chiesto se gli prendo qualche integratore per ottener un po' di energia o resistenza (lui dice di stancarsi subito e di sentirsi fiacco) e anche qualcosa per dimagrire (vuole la carnitina).
Sessantenne che lavora come masso/fisioterapista (quindi anche massaggi) e va a correre ogni giorno.
Che consigliate?

consiglio un buon multivitamico al mattino a colazione, riguardo l'energia la L-carnitina può essere d'aiuto, per il dimagrimento correggere la dieta

[X3me]

consiglio un buon multivitamico al mattino a colazione, riguardo l'energia la L-carnitina può essere d'aiuto, per il dimagrimento correggere la dieta

per la carnitina andrebbe bene 200mg a colazione e 200 a pranzo??