Per integrare ..non tutti sanno che..

[muscle&shape]

..bisogna conoscere la nutrizione cellulare!!
il corpo è composto si 100 trilioni di cellule che compongono tutti tessuti e alle quali servono quotidianamnete 114 nutrienti diversi . Con questi nutrienti , vengono creati oltre 10.000 composti , tra i quali anche gli enzimi , e gli ormoni. Come fai a garantire i 114 nutrienti sapientemente dosati? Ecco che la scienza della nutrizione , fa di tutto per arrivarci , ma deve anche combattere contro le farmaceutiche ..e sapete perchè?
PERCHè UN CORPO CHE RICEVE I GIUSTI NUTRIENTI TUTTI I GIORNI è come una Ferrari che riceve la benzina giusta..e di conseguenza si ammala di meno degli altri e aumenta le difese immunitarie del corpo.

Ma la cosa più interessante da sapere in ambito sportivo è , che prima di rimpinzare il corpo di aminoacidi o proteine, devi aver assunto la micronutruzione giornaliera , e allora ecco che i risultati di aumento massa muscolare o forza , o resistenza , (in base agli integratori e agli allenamenti specifici ) si notano prima e con maggiore benefici su tutto.!!

Estratto da (keep it simply ) by L. Gratton medico sportivo UCLA

see you later!!!

[vincenzo78]

Cosa c'entra questa cosa scusa?

[Penna84]

..bisogna conoscere la nutrizione cellulare!!
il corpo è composto si 100 trilioni di cellule che compongono tutti tessuti e alle quali servono quotidianamnete 114 nutrienti diversi . Con questi nutrienti , vengono creati oltre 10.000 composti , tra i quali anche gli enzimi , e gli ormoni. Come fai a garantire i 114 nutrienti sapientemente dosati? Ecco che la scienza della nutrizione , fa di tutto per arrivarci , ma deve anche combattere contro le farmaceutiche ..e sapete perchè?
PERCHè UN CORPO CHE RICEVE I GIUSTI NUTRIENTI TUTTI I GIORNI è come una Ferrari che riceve la benzina giusta..e di conseguenza si ammala di meno degli altri e aumenta le difese immunitarie del corpo.

Ma la cosa più interessante da sapere in ambito sportivo è , che prima di rimpinzare il corpo di aminoacidi o proteine, devi aver assunto la micronutruzione giornaliera , e allora ecco che i risultati di aumento massa muscolare o forza , o resistenza , (in base agli integratori e agli allenamenti specifici ) si notano prima e con maggiore benefici su tutto.!!

Estratto da (keep it simply ) by L. Gratton medico sportivo UCLA

see you later!!!

interessante, ma scusa l'ignoranza, in cosa consiste la micronutrizione gionaliera?

[muscle&shape]

Ciao, visto che da tanto non mi collegavo , e visto che moltissimi hanno scritto senza essere informati , volevo contribuire a fare un po' di chiarezza ... spero che non dispiaccia a chi invece non ha bisogno di saperlo, perche gia sa...

[muscle&shape]

scusate non sono pratica di forum...ma rispondo alla domanda : la micronutrizione cellulare è alla base del rifornimento giornaliero per tutte le cellule del corpo . Mi spiego :
dobbiamo dare al corpo , prima integratori che permettono di rifornire i 114 micro e mcro nutrienti, poi personalizzare l'alimentazione specifica , integrando in base alle prestazioni ( piu proteica se rivolta al body building , oppure piu ricca di carbo a lento o veloce rilascio per sport di resistenza.

[vincenzo78]

Ciao, visto che da tanto non mi collegavo , e visto che moltissimi hanno scritto senza essere informati , volevo contribuire a fare un po' di chiarezza ... spero che non dispiaccia a chi invece non ha bisogno di saperlo, perche gia sa...

Chiarezza? su cosa?

In teoria quì bisognerebbe parlare di prodotti , dosaggi , orari di assunzione e feedback dei prodotti.
Per cose scientifiche e mediche c'è la sezione medicina , per generalizzare c'è la caffetteria ecc.... , non mi pare una domanda inerente all'integrazione , poì vedi te

[muscle&shape]

infatti non è una domanda...è un'affermazione.
Non tutti sono a conoscenza , ma io si ...ho avuto questa fortuna e volevo condividerla. Tra altri 6 mesi darò i miei miglioramenti ufficiali

[vincenzo78]

infatti non è una domanda...è un'affermazione.
Non tutti sono a conoscenza , ma io si ...ho avuto questa fortuna e volevo condividerla. Tra altri 6 mesi darò i miei miglioramenti ufficiali

In bocca al lupo allora.

[muscle&shape]

thanx very much!!bye

[jinx]

..bisogna conoscere la nutrizione cellulare!!
il corpo è composto si 100 trilioni di cellule che compongono tutti tessuti e alle quali servono quotidianamnete 114 nutrienti diversi . Con questi nutrienti , vengono creati oltre 10.000 composti , tra i quali anche gli enzimi , e gli ormoni. Come fai a garantire i 114 nutrienti sapientemente dosati? Ecco che la scienza della nutrizione , fa di tutto per arrivarci , ma deve anche combattere contro le farmaceutiche ..e sapete perchè?
PERCHè UN CORPO CHE RICEVE I GIUSTI NUTRIENTI TUTTI I GIORNI è come una Ferrari che riceve la benzina giusta..e di conseguenza si ammala di meno degli altri e aumenta le difese immunitarie del corpo.

Ma la cosa più interessante da sapere in ambito sportivo è , che prima di rimpinzare il corpo di aminoacidi o proteine, devi aver assunto la micronutruzione giornaliera , e allora ecco che i risultati di aumento massa muscolare o forza , o resistenza , (in base agli integratori e agli allenamenti specifici ) si notano prima e con maggiore benefici su tutto.!!

Estratto da (keep it simply ) by L. Gratton medico sportivo UCLA

see you later!!!

ma qualche riferimento per il fatto che minerali, vitamine e altri micronutrienti, assunti immagino oltre le rda, aumentino così tanto massa/forza/resistenza?

dobbiamo fidarci sulla parola?

[Jakkkk]

Ciao muscle&shape post interessante, potresti fare qualche esempio pratico di "cose" da prendere x appunto rifornire questi macro e micro nutrienti?
Ringrazio

[Bustina]

Ciao muscle&shape post interessante, potresti fare qualche esempio pratico di "cose" da prendere x appunto rifornire questi macro e micro nutrienti?
Ringrazio

mangi mangi e mangi
qui si parla di integrazione non di nutrizione in polvere e capsule

[straccio_revenge]

scusate non sono pratica di forum...ma rispondo alla domanda : la micronutrizione cellulare è alla base del rifornimento giornaliero per tutte le cellule del corpo . Mi spiego :
dobbiamo dare al corpo , prima integratori che permettono di rifornire i 114 micro e mcro nutrienti, poi personalizzare l'alimentazione specifica , integrando in base alle prestazioni ( piu proteica se rivolta al body building , oppure piu ricca di carbo a lento o veloce rilascio per sport di resistenza.

e quali sarebbero questi 114 nutrienti e in quali dosi? Se non lo dici possiamo anche chiudere visto che non c'è una base su cui discutere

[muscle&shape]

Certo, ma qui tutti sono cosi suscettibili.... ed io allora faccio una premessa...: non mi sono iscritta per dare consigli, ma ne cercavo anche io per l'allenamento e l'alimentazione !! Poi dopo varie richieste anche in altri luoghi, sono stata indirizzata a rispolverare vecchie informazioni che hanno già funzionato per me .

Il mio ex compagno è stato un body builder IFBB campione nel 93...ai tempi dei grandi Spattini ..Nocerino, Venturi , e altri .., e comunque in quei 13 anni ho imparato a conoscere tanti dettagli . Grazie a lui ho imparato a distinguere alimentazione da nutrizione e ad evitare i "luoghi comuni" delle palestre e dei tuttologi che circolano dappertutto .

Adesso la nutrizione è diventata davvero una cosa seria , per me!! ma la mia email dove puoi avere piu info è , colazione punto equilibrata chiocciola gmail punto com

Io consiglio solo ciò che ha funzionato e sta funzionando per me, e per altri . A presto!!

[vincenzo78]

Prima ancora ancora potevo ascoltari , ora dopo aver fatto i nomi di grandissimi campioni che tutti conosciamo , Nocerino in primis , scusami ma mi vien da ridere , me li vedo che stanno attenti ai 114 macronutrienti