ciao raga, sto assumendo da poco creatina micronizzata PVL maxx e devo dire che mi trovo benone, cioè, la sento tantissimo davvero già dopo una settimana.... faccio 3g a colazione nei giorni off, nei giorni on, 3g colazione + 3g post wo....
unico neo, non riesco a scioglierla, mi rimane sempre sul fondo... con cosa mi consigliate di prenderla?
pre colazione 500ml acqua + 3g crea e poi mangio... oppure posso metterla con le whey nel latte e mandare giù tutto assieme?
post wo 500lm acqua + 3g crea + 20g vitargo (qui ci aggiungo brioschi, qualcos'altro o niente?)
il problema è proprio con l'acqua che rimane tutta sul fondo, col latte tiepido sembra sciogliersi prima!!
suggeritemi voi raga grazie in anticipo...
unico neo, non riesco a scioglierla, mi rimane sempre sul fondo... con cosa mi consigliate di prenderla?
pre colazione 500ml acqua + 3g crea e poi mangio... oppure posso metterla con le whey nel latte e mandare giù tutto assieme?
post wo 500lm acqua + 3g crea + 20g vitargo (qui ci aggiungo brioschi, qualcos'altro o niente?)
il problema è proprio con l'acqua che rimane tutta sul fondo, col latte tiepido sembra sciogliersi prima!!
suggeritemi voi raga grazie in anticipo...
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