Parere su integrazione

***santib*** · 19-02-2010, 12:44:42

vince sono alle prese con l'acquisto e ritorno a triturarti le palle.....
vorrei prendere prodotti che limitino al max la ritenzione
avrei optato, ache se si tratta di polveri, per
nag san + cubed san ( o V12????)
che ne pensi? accetto volentieri ogni altro tuo suggerimento su marche e prodotti, mi fido della tua comprovata esperienza......

con queste crea e gluta non c'è bisogno di tampone giusto? te lo chiedo perchè studiando le guide ho visto che prendendo l'alc (come lo prenderò io insieme a crea e gluta) non bisogna tamponare

volevo anche chiederti l'utilità effettiva, secondo te, dell'okg, e se eventualmente posso eliminarlo dall'integrazione......

**vincenzo78** · 19-02-2010, 12:54:05

Okg ( Ornitina ) è un'ottimo integratore , però darei la priorità ad altri integratori a mio parere più importanti , quindi Multivitaminico , Creatina, Glutammina , Arginina , Bcaa , Beta Alanina ecc....

Il San è ottimo , lo stesso discorso vale per il Glutabolic della Nutrabolics.

Invece per quanto riguarda la creatina , opterei per una monoidrata inizialmente e fregatene se devi tamponarla , altrimenti buttati sulla Kre Alkalyn ( Efx - Ultimate Nutrition )

**KRATOS86** · 19-02-2010, 13:16:45

Ho letto tutta l'integrazione, ma pensavo che fosse sbagliato abbinate creatina e caffeina

***santib*** · 19-02-2010, 13:38:36

***santib*** · 05-03-2010, 12:23:33

vince ho un problema

glutapure 1000 cps della utimate non sarà disponibile prima di 2 settimane almeno
allora ricomincio daccapo, confidando nel tuo aiuto
di base sto facendo
multivit
omega 3
alc + caff + tyr
whey
bcaa

l'idea era di aggiungere creat e glutamm per aiutare la crescita e zma, come da tuo consiglio

visto che sono rimasto bloccato e non vorrei restarci per altre due sett o più, stavo pensando di optare per qualche altra accoppiata giusta per volumizzare, ho letto di ae2 + ceo, nitrix + cellmass, noz + anabolic, tanto per fare qualche esempio, ma volevo sentire prima te

mi avevi accennato anche a beta-alanina e arginina, che non ho mai preso

cosa mi consigli di fare?