Andersone e Crea...ma come le piglio allora?

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • Sberla17
    Bodyweb Member
    • Mar 2001
    • 263
    • 0
    • 0
    • Imola
    • Send PM
    #1

    Andersone e Crea...ma come le piglio allora?

    Ok..in una dose di proteine anderson ci sono 3g di creatina...ma allora come faccio a prenderla la creatina? Ad esempio quando mi alleno dovrei prenderne 5 g subito dopo allenamente...ma se lo faccio ne prendo 8 g totali al giorno..
    Datemi dei consigli...grazie!
    Sberla 17 a.k.a. Tonic69
    Tag: Nessuno
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
    • 13919
    • 74
    • 41
    • Italia
    • Send PM
    #2
    Anche se sono contrario all'assunzione della crea con le proteine...

    ...aggiungi 2 grammi di creatina
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

    Commenta

    • Sberla17
      Bodyweb Member
      • Mar 2001
      • 263
      • 0
      • 0
      • Imola
      • Send PM
      #3
      Sarei contrario pure io... ma quelle c'eran sul sito...e cmq son buone come pro...

      QUindi piglio la cretina sol oalle sera insieme alle pro?

      NN è meglio se piuttosto vado a 8 g? Con le pro nn assorbo la creatina
      Sberla 17 a.k.a. Tonic69

      Commenta

      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
        • 13919
        • 74
        • 41
        • Italia
        • Send PM
        #4
        Io prenderei 5 gr di creatina micronizzata con il destrosio.

        Per quanto riguarda le proteine, visto che c'è, ingerirai altri 3 grammi di creatina.
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

        Commenta

        • Sberla17
          Bodyweb Member
          • Mar 2001
          • 263
          • 0
          • 0
          • Imola
          • Send PM
          #5
          Cos'è il destrosio? Io ho del fruttosio....

          Quindi vada per i 3 g in piu ok?
          Sberla 17 a.k.a. Tonic69

          Commenta

          • MISTER X
            • Jan 2025
            • 0
            • 0
            • Send PM
            #6
            il destrosio è un carboidrato-zucchero ad alto IG ottimo dopo l'allenamento per ripristinare le scorte di glicogeno.
            lo trovi o in farmacia(DEXTROPUR) o nei negozi di integratori.

            Commenta

            Precedente template Successiva
            Working...
            X

            We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

            By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

            I Agree