problema creatina

[xymox]

Salve a tutti.
Qualche tempo fa avevo chiesto consigli riguardo la forma di creatina da assumere tenuto conto che la mono ,seppur opportunamente tamponata, mi da problemi seri di dissenteria e la alcalina (kre) la sento molto poco.
Da allora ho staccato per un po per poi riprendere (la mono)qualche giorno fa:disastro.Arrivo alla domanda: credete che sia opportuno lasciare subito o provare con prodotto diverso (tipo cell mass che contiene anche gluta e che quindi mi risolve anche questo problema)

[Furly]

glutamina come soluzione ai problemi di stomaco non vedo il nesso....

la kre la senti molto poco, ke dosaggi usavi? quanto l'hai usata? che risultati ti aspettavi, ovvero, in che senso la senti molto poco?

la mono, con quanta acqua la assumevi? in che modalità (con tampone?? )?

a te ogni assunzione di mono = diarrea?

[xymox]

CHIARISCO:
- per la gluta intendevo che cell mass mi risolve il problema in quanto non devo acquistarla a parte.

- assunzione gluta mono . 5 gr. pre colazione, 5 g. pre, 5 g.post (tamponata con bicarbonato)

- kre : 3 + 3 + 3 nella successione di cui sopra

[Furly]

ma, diciamo ke il cell mass sarebbe una formulazione post w.o. Personalmente non lo acquisteri con l'ottica di sostituire tutte le 2/3 o 4 assunzioni intra-day di creatina e gluta, come da classici protocolli d'assunzione, anche perchè il costo di risulterebbe enormemente più elevato.

per quanto riguarda la kre, effettivamnte il dosaggio non è male, anzi... dò per scontato che la assumevi anche nei giorni di riposo ovviamente....

[xymox]

Si. Diciamo che uso già da qualche mese il protocollo più in uso da molti utenti di questa community. Potrei utilizzare,sulla scorta di quanto mi scrivi, una combinazione kre - cell mass utilizzando questo nel post w.o.?

[Furly]

a mio parere si

[xymox]

grazie Furly

[Furly]

prego