Ciao a tutti, ho bisogno di un feedback per la mia integrazione, è la seguente:
Altezza 177cm, peso 66kg (ho messo un kg in un mese abb pulito)
pre colazione: 6cps San Cm2 alpha
colazione 30gr proteine whey (eas) + mutivit
poi solo nei giorni di wo
pre-work: 6cps san cm2 alpha + 6gr bcaa
post-work: anabolic window (3 scoop come consigliato dal produttore)
pensavo di inserire zma pre-nanna poichè ho letto che migliora il recupero muscolare... mi servirebbe tantissimo qualcosa del genere
grazie a tutti, sono in massa selvaggia anche se alcuni giorni non ce la faccio a fare gli spuntini. Mi consigliate un buon gainer senza zucchero ne cacao? (intendo proprio quello derivante dalla pianta di zucchero perchè non posso assulutamnete assumerlo, stesso dicasi per il cacao )
grazieeee
Altezza 177cm, peso 66kg (ho messo un kg in un mese abb pulito)
pre colazione: 6cps San Cm2 alpha
colazione 30gr proteine whey (eas) + mutivit
poi solo nei giorni di wo
pre-work: 6cps san cm2 alpha + 6gr bcaa
post-work: anabolic window (3 scoop come consigliato dal produttore)
pensavo di inserire zma pre-nanna poichè ho letto che migliora il recupero muscolare... mi servirebbe tantissimo qualcosa del genere
grazie a tutti, sono in massa selvaggia anche se alcuni giorni non ce la faccio a fare gli spuntini. Mi consigliate un buon gainer senza zucchero ne cacao? (intendo proprio quello derivante dalla pianta di zucchero perchè non posso assulutamnete assumerlo, stesso dicasi per il cacao )
grazieeee
)
buttati su un MRP allora
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