Pre e Post wo

[blackshark]

non è banale..secondo me senza offesa tu sei uno di quelli che pensa che la polverina magica ti aiuterà a mettere dei bei muscolozzi da mostrare in spiaggia...detto questo, valuto l'integrazione il 10% della totale attività in palestra, e le tue "paure" sull assorbimento, scioglimento ecc, sono prive du senso..non è 1 rimprovero sia chiaro, ma ti sto dicendo, campa meglio e fatti meno problemi

Stai tranquillo che non rientro in quella fascia di elementi dove predomina la piu totale ignoranza.. so quello che faccio, ma sono anche molto preciso come persona.

La mia domanda non era da pippaiolo, semplicemente volevo conferma, allora quando si legge: mi raccomando bevete almeno 500 ml d'acqua per la crea, agitate bene per favorire lo scioglimento, prendere tale integratore 30 min prima di fare ciò, tamponatelo con etc etc

L'integrazione va presa in modo flessibile senza dubbio, come la maggior parte delle cose che fan parte di questo sport, altrimenti ci si stressa, ma a me piace far le cose bene.

Anche perchè studio biologia e sono prossimo alla laurea, e so la differenza che può fare un dettaglio.