Dovrò cambiare ciclo...mi aiutate?

**WhiteP** · 15-01-2010, 11:54:43

qual'è lo scopo dei 4 bcaa al mattino??

**riccio84** · 15-01-2010, 12:05:06

Originariamente Scritto da WhiteP Visualizza Messaggio

qual'è lo scopo dei 4 bcaa al mattino??

a me hanno sempre consigliato di prenderli...
cmq come la camberesti dopo questa?

**WhiteP** · 15-01-2010, 12:18:56

non saprei proprio

..a parte che non ho questa grandissima conoscenza degli integratori ma non hai dato nessuna informazione sui tuoi obiettivi etc..etc...

**riccio84** · 15-01-2010, 12:23:03

l'obbiettivo è la massa...ho perso diversi kg.
nel ciclo non ho messo le proteine che considero nell'alimentazione.

ok aspetto altri utenti

**vincenzo78** · 15-01-2010, 12:35:10

Originariamente Scritto da riccio84 Visualizza Messaggio

Mattino tutti i giorni
3cps krealcaline
5gr glutamina

Metà mattina
10 caps pool

Prima allenamento (30 minuti)
4cps bcaa
3cps krealcaline
5gr glutamina

Dopo allenamento
4cps bcaa
3cps krealcaline
5gr glutamina
9cps pool

Pre sonno
5gr glutamina
3cps Zma

Corretta

**riccio84** · 15-01-2010, 12:40:03

aspettavo il tuo intervento...
la mia idea era però cambiare quel ciclo, quello che ho postato è il ciclo fatto fino ad adesso, non vorrei rifarlo uno uguale...quindi la mia domanda è cosa prendo dopo???

**vincenzo78** · 15-01-2010, 12:47:51

Originariamente Scritto da riccio84 Visualizza Messaggio

aspettavo il tuo intervento...
la mia idea era però cambiare quel ciclo, quello che ho postato è il ciclo fatto fino ad adesso, non vorrei rifarlo uno uguale...quindi la mia domanda è cosa prendo dopo???

Cioè? l'integrazione di certi prodotti ha orari prestabiliti , non si possono mettere senza un senso o farli ruotare come se fossero una scheda d'allenamento

, spiegami meglio

**riccio84** · 15-01-2010, 12:53:36

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Cioè? l'integrazione di certi prodotti ha orari prestabiliti , non si possono mettere senza un senso o farli ruotare come se fossero una scheda d'allenamento

, spiegami meglio

no forse non hai capito o forse mi sono spiegato male, provo a rifare tutto.
Allora io stò usando questi integratori e le userò fino a fine mese, non voglio usare gli stessi per un altro ciclo ma vorrei comprarne degli altri...cosa mi consigliate???
spero così sia chiaro.

ps usare tutto l'anno gli stessi integratori non mi piace, e ad esempio la creatina è sempre stato detto di fare alcuni stop

**vincenzo78** · 15-01-2010, 13:01:45

Originariamente Scritto da riccio84 Visualizza Messaggio

no forse non hai capito o forse mi sono spiegato male, provo a rifare tutto.
Allora io stò usando questi integratori e le userò fino a fine mese, non voglio usare gli stessi per un altro ciclo ma vorrei comprarne degli altri...cosa mi consigliate???
spero così sia chiaro.

ps usare tutto l'anno gli stessi integratori non mi piace, e ad esempio la creatina è sempre stato detto di fare alcuni stop

Quindi quella che hai postato è ciò che prendevi fino adesso? ad ogni modo era sbagliata com'era messa

.
Dimmi tu cosa vorresti integrare e poì vediamo se può andare , mi raccomando non integrare a casaccio , deve avere un senso

**riccio84** · 15-01-2010, 13:09:19

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Quindi quella che hai postato è ciò che prendevi fino adesso? ad ogni modo era sbagliata com'era messa

.
Dimmi tu cosa vorresti integrare e poì vediamo se può andare , mi raccomando non integrare a casaccio , deve avere un senso

pensa l'integrazione che ho postato me l'ha fatta un bodybuilding professionista (non scherzo)...
cmq non sò davvero come integrare dopo, vorrei solo smettere per un pò la creatina e continuare con aminoacidi e glutamina...considera ho perso kg e le devo recuperare.
(delle proteine non ne parliamo quelle le uso tutto l'anno)
aiutami te, come faresti con un budget di spesa modesto (max 100€)
ti ringrazio.

**vincenzo78** · 15-01-2010, 13:15:16

Adesso devo scappare , il pomeriggio guardo con più calma.
Comunque un BB che consiglia Bcaa al mattino , Zma al pomeriggio , razioni di 10 gr. a botta di Gluta ecc... mi pare poco informato

**riccio84** · 15-01-2010, 13:21:21

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Adesso devo scappare , il pomeriggio guardo con più calma.
Comunque un BB che consiglia Bcaa al mattino , Zma al pomeriggio , razioni di 10 gr. a botta di Gluta ecc... mi pare poco informato

boh non sò che dirti...mi pare strano perchè le vende e vince anche diverse gare...

aspetto nel pomeriggio il tuo post

**Alakey83** · 15-01-2010, 14:00:00

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Adesso devo scappare , il pomeriggio guardo con più calma.
Comunque un BB che consiglia Bcaa al mattino , Zma al pomeriggio , razioni di 10 gr. a botta di Gluta ecc... mi pare poco informato

Infatti, se mi posso permettere ti consiglio di continuare con questo ciclo con le correzioni che ti ha consigliato vincenzo e magari aggiungere qualcosa tipo arginina e proteine anche perchè cambiare ciclo senza averlo sfruttato al meglio è un peccato e poi soprattutto itegratori tipo krealcalyn sono quanto di meglio si possa trovare sul mercato!!!

**riccio84** · 15-01-2010, 15:09:14

Originariamente Scritto da Alakey83 Visualizza Messaggio

Infatti, se mi posso permettere ti consiglio di continuare con questo ciclo con le correzioni che ti ha consigliato vincenzo e magari aggiungere qualcosa tipo arginina e proteine anche perchè cambiare ciclo senza averlo sfruttato al meglio è un peccato e poi soprattutto itegratori tipo krealcalyn sono quanto di meglio si possa trovare sul mercato!!!

sul krealcalin ti posso dare ragione ma và fermato mica andare a diritto...
poi come ho detto le proteine le prendo sempre, quindi secondo te dovrei usare arginina in più e basta?

il pool l'ho finito e non penso di riprenderlo...non è che mi sia piaciuto un gran chè.

ps aspetto il buon vincenzo che mi illumini.