Does antioxidant vitamin supplementation protect a... [Sports Med. 2009] - PubMed result
interessante articolo di pubmed che riassumo in italiano
il notevole sforzo fisico causato dalle varie ripetizioni eccentrice e concentriche puo incrementare lo stress fisico in generale.
la specie di ossigeno reattivo (ROS) PUO incrementare questo stress e puo contribuire al danneggiamento muscolare dopo lo sforzo fisico.
gli antiossidanti possono limitare il ROS contro il danneggiamento muscolare, in particolare la VIT C e VIT E...
Although there is some evidence to show that both antioxidants can reduce indices of oxidative stress, there is little evidence to support a role for vitamin C and/or vitamin E in protecting against muscle damage.
QUINDI CI SONO ALCUne testimonianze che entrambi gli ossidanti possono ridurre lo stress ossidativo e proteggere contro il danneggiamento muscolare
High doses of vitamin E, in particular, may increase all-cause mortality. Although some equivocation remains in the extant literature regarding the beneficial effects of antioxidant vitamin supplementation on muscle damage, there is little evidence to support such a role. Since the potential for long-term harm does exist, the casual use of high doses of antioxidants by athletes and others should perhaps be curtailed.
PERO' ALti dosaggi di vit E possono incrementAre la mortalità. anche se non ci sono reali indicazioni che ci possa essere un danno nel lungo tempo, alte dosi di anti ossidanti negli atleti, devono essere abbreviate (o meglio non prolungate)
interessante articolo di pubmed che riassumo in italiano
il notevole sforzo fisico causato dalle varie ripetizioni eccentrice e concentriche puo incrementare lo stress fisico in generale.
la specie di ossigeno reattivo (ROS) PUO incrementare questo stress e puo contribuire al danneggiamento muscolare dopo lo sforzo fisico.
gli antiossidanti possono limitare il ROS contro il danneggiamento muscolare, in particolare la VIT C e VIT E...
Although there is some evidence to show that both antioxidants can reduce indices of oxidative stress, there is little evidence to support a role for vitamin C and/or vitamin E in protecting against muscle damage.
QUINDI CI SONO ALCUne testimonianze che entrambi gli ossidanti possono ridurre lo stress ossidativo e proteggere contro il danneggiamento muscolare
High doses of vitamin E, in particular, may increase all-cause mortality. Although some equivocation remains in the extant literature regarding the beneficial effects of antioxidant vitamin supplementation on muscle damage, there is little evidence to support such a role. Since the potential for long-term harm does exist, the casual use of high doses of antioxidants by athletes and others should perhaps be curtailed.
PERO' ALti dosaggi di vit E possono incrementAre la mortalità. anche se non ci sono reali indicazioni che ci possa essere un danno nel lungo tempo, alte dosi di anti ossidanti negli atleti, devono essere abbreviate (o meglio non prolungate)