Dubbio x post wo ?

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  • MIRKONE
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    Dubbio x post wo ?

    Volevo farvi una stupida domanda :
    subito dopo il post wo e' meglio prendere subito pro+carbo ed entro 30/60 min glutammina o il contrario ... ?

    Grazie !!!

    P.S. vorrei prendere la Gluta della MHP, e' una buona marca ?
  • MIRKONE
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    #2

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    • vincenzo78
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      #3
      Bcaa + Gluta , dopo 5 minuti carbo e dopo 25/30 minuti whey

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      • MIRKONE
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        #4
        OK, quindi nell'immediato e' meglio prendere subito la gluta ?

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        • vincenzo78
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          #5
          Originariamente Scritto da MIRKONE Visualizza Messaggio
          OK, quindi nell'immediato e' meglio prendere subito la gluta ?
          Entro i 10 minuti post workout

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