Bcaa... Mi conviene??

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  • vincenzo78
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    • Sep 2008
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    #16
    Giorni OFF 3 + 3 ( totale 6 grammi )
    Niente fasi di carico , mantieni costante l'integrazione.
    La Creatina dev'essere tamponata o col Brioschi , ogni 3 grammi di Crea 15 grammi di brioschi , oppure con mezzo cucchiaino di Bicarbonato

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    • Gigaboth
      Bodyweb Member
      • Oct 2009
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      #17
      Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio
      Giorni OFF 3 + 3 ( totale 6 grammi )
      Niente fasi di carico , mantieni costante l'integrazione.
      La Creatina dev'essere tamponata o col Brioschi , ogni 3 grammi di Crea 15 grammi di brioschi , oppure con mezzo cucchiaino di Bicarbonato
      quindi crea e bcaa separati... ultimissima cosa, fra la crea e i bcaa c'è bisogno che aspetto del tempo oppure è indifferente?

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      • vincenzo78
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2008
        • 6177
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        #18
        Originariamente Scritto da Gigaboth Visualizza Messaggio
        quindi crea e bcaa separati... ultimissima cosa, fra la crea e i bcaa c'è bisogno che aspetto del tempo oppure è indifferente?
        Crea: 30 minuti pre workout e 5/10 minuti post workout
        Bcaa: 15 minuti pre workout , immediatamente dopo Post workout

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        • Gigaboth
          Bodyweb Member
          • Oct 2009
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          #19
          Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio
          Crea: 30 minuti pre workout e 5/10 minuti post workout
          Bcaa: 15 minuti pre workout , immediatamente dopo Post workout
          grazie 1000 per tutte le informazioni!!!

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          • vincenzo78
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2008
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            #20
            Originariamente Scritto da Gigaboth Visualizza Messaggio
            grazie 1000 per tutte le informazioni!!!
            figurati

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            • Penna84
              Bodyweb Advanced
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              #21
              Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
              Non è necessario che ci siano B6 e B12, specie se hai un'alimentazione variata e nel caso della seconda mangi carne rossa
              finalmente un arcano svelato
              Infatto mi sono sempre chiesto xke alcune marche nn avessero vitamine B..ho sono idioti chi li fa, oppure non sono indispensabili.. la seconda
              sigpic

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              • brosgym
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                #22
                Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio
                finalmente un arcano svelato
                Infatto mi sono sempre chiesto xke alcune marche nn avessero vitamine B..ho sono idioti chi li fa, oppure non sono indispensabili.. la seconda
                Ingegnere biochimico
                Tecnologo alimentare
                Nutrizionista sportivo
                Zone Consultant
                Personal trainer
                Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                Consulente FIT, FIGC e WKF
                Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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