devo aquistare ma nn sò quali prendere...nè quanto prenderne...
qualcuno mi può aggiornare gentilmente?
(175 cm-58kg)
grazie in anticipo
qualcuno mi può aggiornare gentilmente?
(175 cm-58kg)
grazie in anticipo
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Sei uomo o donna? Età?Originariamente Scritto da wollace Visualizza Messaggio -
28 anni uomo...Commenta
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175 cm per 58 Kg , perchè vorresti perdere peso?
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qualche accumulo negli arti inferiori...ho fatto un post prima...quello dell'animal cut....
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Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio175 cm per 58 Kg , perchè vorresti perdere peso?
azz pardon 68 kgCommenta
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Infatti stavo proprio per chiederti questo , nell'altro thread c'è scritto 68!!Originariamente Scritto da wollace Visualizza Messaggio
Comunque sei già leggerino di tuo
, secondo hai bisogno di tonificare più che dimagrire , fai pesi?
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SI PESI.....tante serie con tante ripetizioni a medio carico es.con la press nn metto più di 60/ kg-leg ex. nn più di 20/leg curl nn più di 15 ecc ecc : fino allo sfinimento..nn cè un numero preciso(gambe intendo)
pensavo di integrare ...a parte le isobolic...
ma come hai letto l'animal nn credo faccia a caso mio...e allora prendevo come spunto quello degli alc...tu cosa puoi consigliarmi?Commenta
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Stai sbagliando tutto con l'allenamento , ti conviene farti correggere la scheda nella sezione apposita e poì ripassare di quì , se non correggi dieta e scheda integrare diventa inutile
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azz..cmq la scheda la sò a memoria...ma come mai è sbagliato far un tipo di allenamento cosi?
anche in pvt grazie...Commenta
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Ti aiuterei anche , però in questa maniera andiamo OT sezione.
Fidati di me , poni la stessa domanda in "Allenamento" , posta come ti alleni e fatti correggere ciò che c'è eventualmente da correggere poì ci rivediamo
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