Sovrallenamento, stacco?

[brosgym]

se ti senti grande stanchezza,stacca questa sett come dice bros,non perdi nulla,tieni solo la gluta,il leukic staccalo,

e MI RACCOMANDO NON FARE CARDIO A DIGIUNO,se sei giù,influenza o quel che sia,ti finisci..certo una seduta non è molto,ma non stressare di più il tuo corpo.

io farei solo una seduta di cardio e stop.

proprio quello che volevo dire!

[iron89]

proprio quello che volevo dire!

sapevo che volevi dirlo..ho detto lo precedo

[alexguzz]

il sovrallenamento è una condizione patologica che non si riassume in 2 o 3 sintomi ma è estremamente difficile caderci e ci sono una serie di sintomi e/o di parametri ematochimici e/o fisiologici che, se correlati tra di loro, portano alla diagnosi di overtraining. Ripeto, non sono 3 o 4 giorni "no" a sancire un OT. Io ci ho messo 2 anni per arrivare a trovare la diagonsi e ci sono riusciti solo al centro MAPEI!

[Side]

Magari è anche un po' una cosa psicologica, nel senso, convinto di essere sovrallenato ho reso un po' meno!

Vi ringrazio, provo comunque a staccare un po', evito anche il cardio a digiuno allora Vi informo. Se vedo che riposandomi qualche giorno in più la cosa migliora, vi aggiorno e vi faccio sapere i feedback. Grazie a tutti!

[alexguzz]

il cardio a digiuno se sei sovrallenato è come uscire fuori con -5 gradi e la pioggia quando hai la febbre a 40, rende?
ma ripeto, ci potrei mettere la mano suo fuoco che non sei sovrallenato, molti confondono la "nevrosi da sport" con l'OT, ma sono due cose ben diverse.