Pre e Post WO

[Mizioz]

Il resto tienilo uguale a quella già fatta , il Leukic solo pre e post workout.

Kre: 3 pre colazione , 3 re workout , 3 post workout
Nitrix: 3 pre colazione , 4 pre workout , 3 pre cena o pre nanna

Allora meglio la Krealcalyn???

Ok... Grazie

[vincenzo78]

Allora meglio la Krealcalyn???

Ok... Grazie

La Kre è ottima

[john_cena]

Grazie Susperia,

Nessun altro consiglio????

Ho letto il forum sull'integrazione monomarca Nutrabolics di PrinceRicky... su quello addirittura dice 6+6 pre e 6+6 posto + l'AW.....

Io nn ci capisco niente.... Non vorrei rovinarmi la salute....

Ora pensavo, Se facessi 6 + 6 pre e 2 + 2 post e dopo L'AW????

Per favore aiutatemi.....

Grazie
Mizioz

per me puoi semplificarti molto la vita quando hai finito questi due prodotti cosi
45 min prima workout fierce 1 o 2 misurini secondo tua tolleranza
during itranfuel sempre della san(essenzial amminos piu beta ala e argi) 1 misurino o 2
subito dopo myofusion san piu uno scoop di waxymaize o vitargo(30 gr) oppure anabolic window
cosi nn hai tante pilloline ma solo 3 prodotti efficacissimi

[vincenzo78]

cosi nn hai tante pilloline ma solo 3 prodotti efficacissimi

Insomma

[john_cena]

secondo te vince nn sn buoni?te lo chiedo perke ho letto che sei uno ke usa molti integratori anke syntha6 rtd quyindi sicuro ne capisci

[vincenzo78]

secondo te vince nn sn buoni?te lo chiedo perke ho letto che sei uno ke usa molti integratori anke syntha6 rtd quyindi sicuro ne capisci

Sono ottimi , però li ho sempre visti come un di più , a mio parere non potranno mai sostituire un'integrazione completa e suddivisa nell'arco della giornata , poì è ovvio che dipenda anche dalle tasche , dal tempo che si ha a disposizione ecc.... comunque sono ottimi

[Mizioz]

x VINCENZO Seguendo sempre il tuo piano di integrazione.... che ne dici di questa ulteriore modifica???

PRE COLAZIONE

3+3 CEO AE2 + 3 gr Glutabolic

COLAZIONE

30GR DI PROT + 1 CPS MULIVITAMINICO

30' PRE WO

3 + 4/6 CEO AE2 + 3 gr Glutabolic

15' PRE WO

6 LEUKIC

POST WO

3+ 3 CEO AE2 SUBITO + 4 LEUKIC ( subito post workout )

AW + 3gr Glutabolic DOPO 20 '

pre nanna 1 cps ZMA + 3 gr glutabolic (serve??) non mangio prenanna

giorni off

pre colazione 3+3 ceo ae2 + 6 LEUKIC + 3 gr Glutabolc

metà pome 3+3 ceo ae2 + 3 gr Glutabolic

pre nanna 1 cps ZMA + 3 gr glutabolic (serve??) non mangio prenanna

Che dici Vincenzo? non è che mi appanno un po' troppo???

X LO ZMA VA BENE QUELLO DELLA EAS... O è MEGLIO QUELLO SEMPLICE SENZ NAG?

GRAZIE INFINITE

[vincenzo78]

PRE COLAZIONE

3+3 CEO AE2 + 3 gr Glutabolic

COLAZIONE

30GR DI PROT + 1 CPS MULIVITAMINICO

30' PRE WO

3 + 4/6 CEO AE2 + 3 gr Glutabolic

15' PRE WO

6 LEUKIC

POST WO

3+ 3 CEO AE2 SUBITO + 4 LEUKIC ( subito post workout )

AW + 3gr Glutabolic DOPO 20 '

pre nanna 3 cps ZMA

giorni off

pre colazione 3+3 ceo ae2 + 6 LEUKIC + 3 gr Glutabolc

metà pome 3+3 ceo ae2 + 3 gr Glutabolic

pre nanna 3 cps ZMA + 3 gr glutabolic

Sistemato , il Glutabolic nei giorni ON prendilo nel post workout invece che nel pre nanna.
Lo ZMA va benissimo quello della EAS , però 3 capsule

[Mizioz]

Sistemato , il Glutabolic nei giorni ON prendilo nel post workout invece che nel pre nanna.
Lo ZMA va benissimo quello della EAS , però 3 capsule

Sempre veloce e disponibilissimo...un grande......

P.S. ho letto su dei post che la Gluta appanna molto.... anche il Glutabolic???
Ho un Bf bassissimo e vorrei mantenerlo....

Grazie MizioZ

[vincenzo78]

Sempre veloce e disponibilissimo...un grande......

P.S. ho letto su dei post che la Gluta appanna molto.... anche il Glutabolic???
Ho un Bf bassissimo e vorrei mantenerlo....

Grazie MizioZ

La ritenzione idrica è soggettiva da pesona a persona , inoltre è minima , ad ogni modo il Glutabolic è Glutammina peptidica quindi dovresti stare tranquillo

[Mizioz]

PRE COLAZIONE

3+3 CEO AE2 + 3 gr Glutabolic

COLAZIONE

30GR DI PROT + 1 CPS MULIVITAMINICO

30' PRE WO

3 + 4/6 CEO AE2 + 3 gr Glutabolic

15' PRE WO

6 LEUKIC

POST WO

3+ 3 CEO AE2 SUBITO + 4 LEUKIC ( subito post workout )

AW + 3gr Glutabolic DOPO 20 '

pre nanna 3 cps ZMA

giorni off

pre colazione 3+3 ceo ae2 + 6 LEUKIC + 3 gr Glutabolc

metà pome 3+3 ceo ae2 + 3 gr Glutabolic

pre nanna 3 cps ZMA + 3 gr glutabolic

Sistemato , il Glutabolic nei giorni ON prendilo nel post workout invece che nel pre nanna.
Lo ZMA va benissimo quello della EAS , però 3 capsule

Vincenzo una curiosità e una domanda:
Ma il Glutabolic, nel post Wo nn devo prenderlo nell'immediato insieme alla Crea, AE2 e il leukic, invece che dopo 20 min con l'AW?.
perchè leggendo altri post ho visto che lo consigli subito dopo il Wo con crea e bcaa.....

Grazie infinite x la tua disponibilità

[vincenzo78]

Entro 5 minuti dal Post workout , è stata sicurmente una svista

[Mizioz]

Entro 5 minuti dal Post workout , è stata sicurmente una svista

Quindi finito il wo prendo Ceo + Ae2 + 4 Leukic con 500 ml di acqua con dentro 3 Gr di Glutabolic... Dopo 15/20 min L'AW ok?

grazie MizioZ

[vincenzo78]

Quindi finito il wo prendo Ceo + Ae2 + 4 Leukic con 500 ml di acqua con dentro 3 Gr di Glutabolic... Dopo 15/20 min L'AW ok?

grazie MizioZ

[Mizioz]

Finalmente mi è arrivato tutto
Un ultima domanda Vincenzo,
Ho letto molti pareri discordanti su assumere Glutabolic e ZMA insieme nel Prenanna nei giorni Off..... che faccio, li posso prendere insieme o prima la Gluta e dopo 15' lo ZMA???

Grazie infinite MizioZ