Pre e Post WO

[Mizioz]

Consiglio sul During WO

CIao a titti....

Visto il grande aiuto avuto su un altro posto (grazie Vincenzo) sono qui a chiedere un altro cosiglio...

Cosa mi consigliate si sorseggiare durante l'allenamento???

Ho fatto un po' di ricerche e ho trovato un paio di prodotti già fatti:

MT INTR**** e un altro della Atletic INTRA***

Quello della MT mi sembra abbastanza completo...

Qualcuno di voi li ha mai provati??? oppure è meglio prendere delle semplici Bcaa con della gluta???

Per chi non lo sapesse pre e post WO prendo 4 + 4 di CEO AE2...

Grazie per le risposte

MIzioz

[CHEF]

CIao a titti....

Visto il grande aiuto avuto su un altro posto (grazie Vincenzo) sono qui a chiedere un altro cosiglio...

Cosa mi consigliate si sorseggiare durante l'allenamento???

Ho fatto un po' di ricerche e ho trovato un paio di prodotti già fatti:

MT INTR**** e un altro della Atletic INTRA***

Quello della MT mi sembra abbastanza completo...

Qualcuno di voi li ha mai provati??? oppure è meglio prendere delle semplici Bcaa con della gluta???

Per chi non lo sapesse pre e post WO prendo 4 + 4 di CEO AE2...

Grazie per le risposte

MIzioz

Questi during workout mi lasciano sempre perplesso.... anche per il prezzo. Io resterei sull'integrazione tradizionale e userei bcaa prima durante e dopo.

[vincenzo78]

Questi during workout mi lasciano sempre perplesso.... anche per il prezzo. Io resterei sull'integrazione tradizionale e userei bcaa prima durante e dopo.

Condivido in pieno.

[titanium]

CIao a titti....

Visto il grande aiuto avuto su un altro posto (grazie Vincenzo) sono qui a chiedere un altro cosiglio...

Cosa mi consigliate si sorseggiare durante l'allenamento???

Ho fatto un po' di ricerche e ho trovato un paio di prodotti già fatti:

MT INTR**** e un altro della Atletic INTRA***

Quello della MT mi sembra abbastanza completo...

Qualcuno di voi li ha mai provati??? oppure è meglio prendere delle semplici Bcaa con della gluta???

Per chi non lo sapesse pre e post WO prendo 4 + 4 di CEO AE2...

Grazie per le risposte

MIzioz

io farei bcaa durante e gluta dopo il wo

[susperia82]

glicerolo

[Sean]

Messaggio di moderazione.

CIao a titti....

Visto il grande aiuto avuto su un altro posto (grazie Vincenzo) sono qui a chiedere un altro cosiglio...

Cosa mi consigliate si sorseggiare durante l'allenamento???

Ho fatto un po' di ricerche e ho trovato un paio di prodotti già fatti:

MT INTR**** e un altro della Atletic INTRA***

Quello della MT mi sembra abbastanza completo...

Qualcuno di voi li ha mai provati??? oppure è meglio prendere delle semplici Bcaa con della gluta???

Per chi non lo sapesse pre e post WO prendo 4 + 4 di CEO AE2...

Grazie per le risposte

MIzioz

Per un uso più razionale del Forum è bene porre questioni che si richiamano le une alle altre nello stesso Thread attivo, senza necessità di aprine uno ad ogni domanda assimilabile (spam).
Si può proseguire qua.

[Mizioz]

Ok scusate....

[Mizioz]

ok ragazzi, ma mettento in secondo piano il fattore economico....

Rimane sempre consiglianto Bcaa pre e post????? oppure c'è qualcosa che durante l'allenamento aiuta ad avere migliori prestazione ed aiuta a recuperare più in fretta....???? tipo questi prodotti......

[titanium]

ok ragazzi, ma mettento in secondo piano il fattore economico....

Rimane sempre consiglianto Bcaa pre e post????? oppure c'è qualcosa che durante l'allenamento aiuta ad avere migliori prestazione ed aiuta a recuperare più in fretta....???? tipo questi prodotti......

alimentazione sana e riposo non porre mille dubbi se poi mi parli del fattore economico vai sulle cose se proprio necessarie (anche se gli integratori sono un validissimo aiuto e nessuno lo mettein dubbio)

[Mizioz]

alimentazione sana e riposo non porre mille dubbi se poi mi parli del fattore economico vai sulle cose se proprio necessarie (anche se gli integratori sono un validissimo aiuto e nessuno lo mettein dubbio)

per necessarie intendi dire quelle che già assumo....
PROT (integrate alla dieta) e CEO - AE2..... al max dei Bcaa nel pre e post poi basta...... dico male????

[Mizioz]

Domanda specifica per ormai il mio "personal trainer" Vincenzo:

Su di un'altra discussione hai fatto un piano di itegrazione che nei giorni WO includono 9 cps di CEO e AE2 (3+3+3), 10 Gr di STORM e AW. nei giorno NO Wo (2/3 + 2/3 cps CEO AE2)

Facendo 2 conti sono circa 13/15 Gr di Creatina,negli ON e 3/4 negli OFF


Non sono un po' troppi??? oppure dao che sono alla fine tutti tipi di creatine diverse non succede nulla..... Siccome questa discussione vergeva proprio su questo, e tu vedo sei molto esperto in merito... chiedevo senza aprire altre discussioni spiegazione in merito... non vorrei appesantire troppo i miei Reni.....

Scusa se a volte sono ripetitivo ma sono neofita in materia

Un 1000 grazie anticipato

MizioZ

[vincenzo78]

Domanda specifica per ormai il mio "personal trainer" Vincenzo:

Su di un'altra discussione hai fatto un piano di itegrazione che nei giorni WO includono 9 cps di CEO e AE2 (3+3+3), 10 Gr di STORM e AW. nei giorno NO Wo (2/3 + 2/3 cps CEO AE2)

Facendo 2 conti sono circa 13/15 Gr di Creatina,negli ON e 3/4 negli OFF


Non sono un po' troppi??? oppure dao che sono alla fine tutti tipi di creatine diverse non succede nulla..... Siccome questa discussione vergeva proprio su questo, e tu vedo sei molto esperto in merito... chiedevo senza aprire altre discussioni spiegazione in merito... non vorrei appesantire troppo i miei Reni.....

Scusa se a volte sono ripetitivo ma sono neofita in materia

Un 1000 grazie anticipato

MizioZ

Ogni tanto scrivo talmente tato che qualche errore di battitura capita

E' ovvio che ci sia un'errore , le alternative sono 2 o il canonico 3 + 3 + 3 , oppure CEO al mattino e volendo nel post in aggiunta dell'AW e nel pre solo lo Storm

[Mizioz]

Ogni tanto scrivo talmente tato che qualche errore di battitura capita

E' ovvio che ci sia un'errore , le alternative sono 2 o il canonico 3 + 3 + 3 , oppure CEO al mattino e volendo nel post in aggiunta dell'AW e nel pre solo lo Storm

Grazie x il chiarimento...

In effetti mi sembravano un po troppi Gr..... Grazie ancora..

x te quale artenativa è più efficace???

[vincenzo78]

Grazie x il chiarimento...

In effetti mi sembravano un po troppi Gr..... Grazie ancora..

x te quale artenativa è più efficace???

CEO + AE2

[Mizioz]

CEO + AE2

ok.....

La mia integrazione finale e si può chiudere la discussione sarà:

giorni on

PRE COLAZIONE

3+3 CEO AE2

COLAZIONE

30GR DI PROT + 1 CPS MULIVITAMINICO

30' PRE WO

3 + 3 CEO AE2

POST WO

3+ 3 CEO AE2 SUBITO

AW DOPO 20 '

giorni off

pre colazione 2+2 ceo ae2

metà pome 3+3 ceo ae2

cosi mi durano proprio 6 settimane e poi farò lo scarico.


Giusto Vincenzo?


Ti farò sapere come va....

Grazie infinite