Citrullina

[marco966]

Ho letto cose interessanti sulla citrullina, per cui vorrei provarla.
Nel pre wo prendo 10 capsule AE2 5 di kre-alcalin 3 taurina 5 BCAA. Quante capsule di citrullina della now foods da 750 mg. dovrei aggiungere? e oltre al pre wo consigliate di prenderla anche in altri momenti?
Non so se serve ma nel post wo prendo vitargo 5 kre-alcalin 3 taurina 5 glutammina 10 BCAA.
Grazie in anticipo delle risposte.

[vincenzo78]

Da 2-4 grammi , mattina appena sveglio , pomeriggio (o prewo), post wo e prima di coricarti

[pricolico]

Da 2-4 grammi , mattina appena sveglio , pomeriggio (o prewo), post wo e prima di coricarti

yes!

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[vincenzo78]

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[marco966]

Grazie ragazzi gentilissimi come sempre.

[vincenzo78]

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[Alakey83]

Ragazzi scusate la domanda stupida, ma ho sentito parlare spesso di questa citrullina,di cosa si tratta? L'ho vista spesso in diversi blend o accompagnare arginina o creatina. Si tratta solo di uno stimolatore di ossido nitrico? O ha anche altre proprietà???

[vincenzo78]

Ragazzi scusate la domanda stupida, ma ho sentito parlare spesso di questa citrullina,di cosa si tratta? L'ho vista spesso in diversi blend o accompagnare arginina o creatina. Si tratta solo di uno stimolatore di ossido nitrico? O ha anche altre proprietà???

La Citrullina malato è il composto ottenuto attraverso la fusione di 2 molecole " Malato e Citrullina " che sono i donatori del substrato energetico ATP , inoltre riduce l'acido lattico e come l'Arginina ha un grosso effetto Pump

[Alex1982]

Quoto Vincenzo.
Aggiungo semplicemente che la citrullina è il precursore dell'aminoacido arginina nella biosintesi dello stesso.
Nel stimolare l'ossido nitrico e' molto piu' efficace dell'arginina, per questo motivo le dosi vanno dalla meta' ai 2/3 rispetto all'arginina.

Per il momento sto assumendo 7 gr di AAKG in sinergia con 3,5 gr di citrullina malato nel pre wo insieme ad altri aminoacidi. Mai provato un simile pompaggio.
Alla fine dell'ultimo wo ero talmente pompato da provare perfino uno strano mal di testa.

[odisseo]

Quoto Vincenzo.
Aggiungo semplicemente che la citrullina è il precursore dell'aminoacido arginina nella biosintesi dello stesso.
Nel stimolare l'ossido nitrico e' molto piu' efficace dell'arginina, per questo motivo le dosi vanno dalla meta' ai 2/3 rispetto all'arginina.

Per il momento sto assumendo 7 gr di AAKG in sinergia con 3,5 gr di citrullina malato nel pre wo insieme ad altri aminoacidi. Mai provato un simile pompaggio.
Alla fine dell'ultimo wo ero talmente pompato da provare perfino uno strano mal di testa.

l'arginina è il precursore della citrullina

[Gymrat]

l'arginina è il precursore della citrullina

[odisseo]

ho sbagliato io in effetti

citrullina + acido aspartico danno acido argininosuccinico che viene poi scisso in acido fumarico e arginina

[vincenzo78]

l'arginina è il precursore della citrullina

Esistono molti pareri discordanti
Ad ogni modo la citrullina non viene catturata dal fegato e passa liberamente ai reni dove è metabolizzata in arginina , di conseguenza è la Citrullina che è un precursore dell'Arginina

[CHEF]

3,5 grammi prima dell'allenamento

[vincenzo78]

3,5 grammi prima dell'allenamento

Consigli solo nel pre workout?


Chef , uno di questi giorni devo chiamarti , qual'è un'orario che non ti disturba? Altrimenti su MSN , dimme te Scusate l'OT )