D.O.M.S. E GLUTTAMINA

[rockboxe]

Riduce il danno muscolare ,la gluttamina?
il dolre post-muscolare diminuisce?
Quali effetti positici ti vi ha dato tale integratore,effetti pratici.

[Serge]

Tenendo conto che le proteine, come quasi qualunque amminoacido, migliora il recupero e quindi diminuisce il dolore.
Non parliamo quindi della L-glutammina che ha anche una funzione di disattivazione dell'acido lattico.

:cool:

[Ospite]

la glutammina è l'amminoacido presente in maggior quantità nel tessuto muscolare.Essa svolge molteplici funzioni tra cui:una spiccata azione anticatabolica,favorire l'immagazzinamento delle scorte di glicogeno,il potenziamento del sitema immunitario con conseguente azione di contrasto a situazioni di stress fisico,azione detossificante nei confronti dell'ammoniaca e di altri metaboliti,responsabili di un recupero fisico + lento,dopo intensa attività.per queste proprietà viene usata dagli sportivi per aumentare la massa musclare,avere + resistenza alla fatica,avere + energia e per diminuire i tempi di recupero.
poi alcuni sostengono che potenzi anche l'efficacia de
lla creatina.