La scelta ottimale ovviamente sarebbe Whey e Caseine/Blend.
La scelta di sole Whey è cmq buona così cm l'hai impostata.
Se la mattina le prendi per sveltezza, e non hai altro tempo per preparare cibo solido allora ok. Altrimenti ti direi:
APPENA ALZATO: Whey
Dopo 20': Colazione vera e propria, con aggiunta di albumi d'uovo come fonte proteica.
cmq sn finezze....
La scelta di sole Whey è cmq buona così cm l'hai impostata.
Se la mattina le prendi per sveltezza, e non hai altro tempo per preparare cibo solido allora ok. Altrimenti ti direi:
APPENA ALZATO: Whey
Dopo 20': Colazione vera e propria, con aggiunta di albumi d'uovo come fonte proteica.
cmq sn finezze....
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