Creatina e Arginina

[android76]

Salve
vorrei sapere se la creatina può essere assunta assieme all'arginina.
Io prendo Creatina Ethyl Ester in capsule della Scitec Nutrition e L-Arginina in compresse della Eurosup.
Mi date una mano riguardo i modi di somministrazione?
Grazie e un saluto a tutti.

[vincenzo78]

Salve
vorrei sapere se la creatina può essere assunta assieme all'arginina.
Io prendo Creatina Ethyl Ester in capsule della Scitec Nutrition e L-Arginina in compresse della Eurosup.
Mi date una mano riguardo i modi di somministrazione?
Grazie e un saluto a tutti.

Assolutamente sì

Creatina:
Giorni ON 3 + 3 + 3 ( mattina , pre e post workout )
Giorni OFF 3 + 3 ( mattina e pomeriggioa stomaco vuoto )

Arginina:
Giorni ON: 3 + 5 + 3 ( mattina , pre workout e pre nanna )
Giorni OFF: 4 + 4 ( mattina e pre nanna )