fanno a pugni?

***pricolico*** · 07-01-2010, 22:15:16

no non fanno a pugni

**vincenzo78** · 07-01-2010, 22:15:47

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

l'abbinamento nitrix + carnitina/alc può andare bene in massa o fanno a pugni?

Per niente , l'ALC la uso tranquillamente anche in massa

***Ingegnere88*** · 07-01-2010, 23:32:24

tranquillo il nitrix non va d'accordo solo con la gluta

**mens** · 08-01-2010, 14:57:30

ok grazie, stavo cercando si buttere giù l'integrazione delle prossime settimane!

potrebbe andare così, oppure ci aggiungereste qualcosa? ho fino 15 gg fà un integrazione di whey+bcaa+crea mono!

**iron89** · 08-01-2010, 15:13:53

solo carezze zio bove

**mens** · 08-01-2010, 21:41:39

pensavo di aggiugere ancora bcaa, quindi farei:

nitrix + alc + bcaa + whey (fisso nel post)

dosaggi, soprattutto dela ALC, per il nitrix ho visto tutti che fanno (3+3+3 in on e off:3+3) per i bcaa 5 prima e 5 dopo

**vincenzo78** · 08-01-2010, 22:04:20

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

pensavo di aggiugere ancora bcaa, quindi farei:

nitrix + alc + bcaa + whey (fisso nel post)

dosaggi, soprattutto dela ALC, per il nitrix ho visto tutti che fanno (3+3+3 in on e off:3+3) per i bcaa 5 prima e 5 dopo

1 grammo al mattino e 1 grammo 30 minuti pre workout giorni ON
1 grammo al mattino e 1 grammo al pomeriggio giorni OFF.

Nitrix 3 + 4 + 3 giorni ON e 4 + 4 giorni OFF

**mens** · 08-01-2010, 22:08:47

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

1 grammo al mattino e 1 grammo 30 minuti pre workout giorni ON
1 grammo al mattino e 1 grammo al pomeriggio giorni OFF.

Nitrix 3 + 4 + 3 giorni ON e 4 + 4 giorni OFF

ok molto gentile ti faccio sapere, dovrei andare domani a comprare!

**vincenzo78** · 08-01-2010, 22:10:24

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ok molto gentile ti faccio sapere, dovrei andare domani a comprare!

**mens** · 08-01-2010, 22:14:32

a dimenticavo al mattimo a stomaco vuoto, 30 min. prima della colazione, vero?
nel pre: 30 min. prima 1 g- di alc + 4 nitrix + 5 bcaa tutto in sieme ok?
nel post: 3 nitrix + 5 bcaa + whey + carbo tutto insieme ok?

**vincenzo78** · 08-01-2010, 22:33:30

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

30 min. prima della colazione Nitrix
nel pre: 30 min. prima 1 g- di alc + 4 nitrix , 15 minuti prima 5 bcaa.
nel post: 5 bcaa + carbo , dopo 30 minuti whey
pre nanna: 3 Nitrix

Corretta