Fra quanto devo staccare? e per quanto?

[Ingegnere88]

spesso capita che gli integratori che non "funzionano" vengono classificati cm: migliorano il recupero

[daniele00]

spesso capita che gli integratori che non "funzionano" vengono classificati cm: migliorano il recupero

....bè.....oramai devo finirli,casomai dopo tornerò alla cee o alla krea.il mio workout corrisponde cn il pranzo,io subito dopo l allenamento prendo 5 bcaa e cell mass,se voglio ritornare alla cee,dopo il wo vanno bene sempre 5 bcaa e 3cpr di cee? e poi dopo 20 minuti pranzo cm faccio ora cn il cell mass?

[Ingegnere88]

magari subito dopo però assumi una piccola fonte di carbo ad alto IG

[daniele00]

magari subito dopo però assumi una piccola fonte di carbo ad alto IG

tipo 25 gr malto? oppure il syntha? cm lo vedi subito dopo? è abbastanza bilanciato e ha meno grassi del true mass,e poi dopo 20 m ci pranzo,tempo di fare doccia

[Gymrat]

hai sentito piu recupero e forza come dice la bsn? io è un mese e nn ho notato alcuna diferenza...o perlomeno poca.....bo.....sicuramente sn io

personalmente ho riscontrato un buon aumento di resistenza e un'ottimo recupero....soprattutto se preso nel pre nanna

[daniele00]

personalmente ho riscontrato un buon aumento di resistenza e un'ottimo recupero....soprattutto se preso nel pre nanna

te diresti che post wo e pre nanna è meglio che la mattina pre colaz e post wo?

[Gymrat]

te diresti che post wo e pre nanna è meglio che la mattina pre colaz e post wo?

io ho provato le seguenti modalità:

- 2 misurini post wo
- 1 misurino post e 1 misurino pre nanna

decisamente meglio la seconda.....

[daniele00]

io ho provato le seguenti modalità:

- 2 misurini post wo
- 1 misurino post e 1 misurino pre nanna

decisamente meglio la seconda.....

buono a sapersi.....io però uso il syntha cm pre nanna,dovrei prendere il cell mass almeno 20 minuti prima.Oppure nn prendo piu il syntha?.bo?

[Gymrat]

buono a sapersi.....io però uso il syntha cm pre nanna,dovrei prendere il cell mass almeno 20 minuti prima.Oppure nn prendo piu il syntha?.bo?

[daniele00]

ok.grazie mille proverò a fare cosi.nei giorni off quando le prendi il cell mass pre colaz e metà pome?

[Gymrat]

nei giorni di riposo lo prendevo solo pre colazione.....