Consiglio integrazione

[dsquared77]

Salve a tutti, posto questo mio quesito perchè sono un pò confuso su l'intregrazione delle kre-alcalin.
Mi alleno 4 volte a settimana ed uso come integratori:
nitrix 3+3+3 come da etichetta, 3 appena mi sveglio, 3 prima di pranzo e 3 prima di cena tutti i gg.
pre wo 5 bcaa + 2 caps kre-alcalin 30 minuti prima del pre-wo
pro wo 2 scoop di dark matter, + 2 caps kre-alcalin
dopo 2 ore cena completa
la mia domanda e le kre-alcalin le posso prendere insieme al dark matter?
vanno prese solo nei giorni di wo?
grazie.

[Ingegnere88]

la kre andrebbe presa almeno
3+3+3nei giorni on e 3+3 negli OFF...almeno...

[dsquared77]

scusami hai scritto due volta off..........)) in che frangente di giornata la devo prendere? grazie della risposta

[paolino87]

Potresti fare 3 mattino+3pre e 3 post wo nei gg ON e 3 al mattino negli off.
C'è chi la usa esclusivamente nei gg ON; io mi sono trovato bene anche cosi!

[dsquared77]

ma posso prendere krealcalin e nitrix insieme? o devo spostarli una 30 di minuti l'uno dall'altro?

[Ingegnere88]

puoi prenderli assieme...

[dsquared77]

allora faccio, appena sveglio 3 di nitrix + 3 di alcalina giorni off, nei giorni on 3 pre wor e 3 post work.........dovrebbe andar bene cosi giusto?

[CHEF]

allora faccio, appena sveglio 3 di nitrix + 3 di alcalina giorni off, nei giorni on 3 pre wor e 3 post work.........dovrebbe andar bene cosi giusto?

Nei giorni ON mettine 3 grammi

[dsquared77]

3 grammi sarebbero 2 caps, uso capsule da 1,5 grammi l'una...........ok grazie

[Ingegnere88]

certo regolati in grammi non in caps..