Ciao a tutti ragazzi e buon anno ![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Ho appena concluso un ciclo di forza di ben 8 settimane e adesso per riprendere con la massa pensavo ad una classica 4 Split della durata di 4 settimane.
Come scheda successiva Super Serie ( muscoli agonisti )
Peso 74 kg e sono alto 181 cm
Qui troverete una mia foto --> http://img3.imageshack.us/img3/1012/hpim127225.jpg
Ho a disposizione i seguenti integratori :
Leukic
Vitargo
Nitix
Kre Alcalyn
Proteine
Vitamina c
Maca
Cartinina
Fish Oil
Vitamins ( Isatori )
Tribulus Weider
Pensavo di dividerli così :
Scheda 4 Split : Leukic (?) + Kre Alcalyn ( pre cola 3+ pre work 3+ post work 3 )+ Vitargo ( 40 gr post + 2 gallette con miele ) + Proteine + Maca ( 2+2 spuntini ) + Fish Oil ( 2+2 spuntini ) + Vitamins ( 1 colazione ) + Tribulus ( 4 pre nanna ) + Vitamina C ( pre e post work ) + carnitina (?)
Scheda Super Serie : Nitrix (pre 5+ post work 5) + Vitargo + Proteine + Maca + Fish Oil + Vitamins + Vitamina C + carnitina (?)
Cosa ne dite? voi che protocollo utilizzereste per entrambe le schede avendo a disposizione i miei integratori?
Avreste preso tutto insieme ( nitrix + leukic + kre alcalyn )?
Grazie
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Ho appena concluso un ciclo di forza di ben 8 settimane e adesso per riprendere con la massa pensavo ad una classica 4 Split della durata di 4 settimane.
Come scheda successiva Super Serie ( muscoli agonisti )
Peso 74 kg e sono alto 181 cm
Qui troverete una mia foto --> http://img3.imageshack.us/img3/1012/hpim127225.jpg
Ho a disposizione i seguenti integratori :
Leukic
Vitargo
Nitix
Kre Alcalyn
Proteine
Vitamina c
Maca
Cartinina
Fish Oil
Vitamins ( Isatori )
Tribulus Weider
Pensavo di dividerli così :
Scheda 4 Split : Leukic (?) + Kre Alcalyn ( pre cola 3+ pre work 3+ post work 3 )+ Vitargo ( 40 gr post + 2 gallette con miele ) + Proteine + Maca ( 2+2 spuntini ) + Fish Oil ( 2+2 spuntini ) + Vitamins ( 1 colazione ) + Tribulus ( 4 pre nanna ) + Vitamina C ( pre e post work ) + carnitina (?)
Scheda Super Serie : Nitrix (pre 5+ post work 5) + Vitargo + Proteine + Maca + Fish Oil + Vitamins + Vitamina C + carnitina (?)
Cosa ne dite? voi che protocollo utilizzereste per entrambe le schede avendo a disposizione i miei integratori?
Avreste preso tutto insieme ( nitrix + leukic + kre alcalyn )?
Grazie
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