Integrazione Gennaio / Febbraio

[Holden]

Ciao a tutti ragazzi e buon anno

Ho appena concluso un ciclo di forza di ben 8 settimane e adesso per riprendere con la massa pensavo ad una classica 4 Split della durata di 4 settimane.
Come scheda successiva Super Serie ( muscoli agonisti )

Peso 74 kg e sono alto 181 cm

Qui troverete una mia foto --> http://img3.imageshack.us/img3/1012/hpim127225.jpg

Ho a disposizione i seguenti integratori :

Leukic
Vitargo
Nitix
Kre Alcalyn
Proteine
Vitamina c
Maca
Cartinina
Fish Oil
Vitamins ( Isatori )
Tribulus Weider

Pensavo di dividerli così :

Scheda 4 Split : Leukic (?) + Kre Alcalyn ( pre cola 3+ pre work 3+ post work 3 )+ Vitargo ( 40 gr post + 2 gallette con miele ) + Proteine + Maca ( 2+2 spuntini ) + Fish Oil ( 2+2 spuntini ) + Vitamins ( 1 colazione ) + Tribulus ( 4 pre nanna ) + Vitamina C ( pre e post work ) + carnitina (?)

Scheda Super Serie : Nitrix (pre 5+ post work 5) + Vitargo + Proteine + Maca + Fish Oil + Vitamins + Vitamina C + carnitina (?)

Cosa ne dite? voi che protocollo utilizzereste per entrambe le schede avendo a disposizione i miei integratori?
Avreste preso tutto insieme ( nitrix + leukic + kre alcalyn )?

Grazie

[vincenzo78]

Leukic 4 + 4 pre e post workout
Vitargo 40 gr. post workout
Nitrix 3 + 3 + 3 gioni ON ( mattina , pre workout e pre nanna ) , 3 + 3 giorni OFF ( mattina , pre nanna )
Kre Alcalyn 3 + 3 + 3 giorni ON ( mattina , pre e post workout ) , 3 + 3 giorni OFF ( mattina e pomeriggio a stomaco vuoto )
Proteine Post workout e il resto della giornata in base alla dieta
Vitamina c mattina , post pranzo , post cena
Maca spuntini
Cartinina 1 gr. mattino , 1 gr. ( 30 minuti pre workout giorni ON e 1 gr. pomeriggio giorni OFF )
Fish Oil spuntini o post pranzo e cena
Vitamins ( Isatori ) mattina e post pranzo
Tribulus Weider pre nanna

[Holden]

beh che dire...

GRAZIE MILLE
gentilissimo.

Ne approfitto per chiederti una cosa...

per quanto riguarda l'abbinamento con le schede ( come descritto sopra ) , come ti comporteresti?
prenderesti tutto assieme in entrambe le schede?

[vincenzo78]

Almeno che tu non sia in un contesto abbastanza particolare , non ci sono grandi differenze , inoltre hai comprato integratori che bene o male si usano in entrambi i contesti.
Per farti un'esempio , se avessi comprato comprato Caffeina - tirosina - ALC , ovvio che te li avrei consigliati durante un periodo di definizione e così con molti altri esempi.
Quindi vai tranquillo

[Holden]

grazie ancora

[vincenzo78]

grazie ancora

Figurati

[iron89]

eccezzzzzzziunale vincè

[vincenzo78]

eccezzzzzzziunale vincè

Grazie mille , onorato