chiedo conferma

[tecknofolle88]

ciao, mi chiamo diego, ho 21 anni e pratico sala pesi da 5 anni con ossessiva continuità.
sono alto 1.80 e sono passato dai 58kg iniziali ad 70kg attuali in periodo di massa.
x quanto riguarda l'allenamento e l'alimentazione ho gia avuto le giuste delucidazioni nelle altre sezioni(ottimo forum complimenti a tutti), per quanto riguarda l'integrazione posto qua i miei quesiti.
fin'ora raccoglievo informazioni a destra e a manca sui vari prodotti, ora qua spero di trovar il definitivo giusto consiglio onde evitar di buttar via ulteriori soldi e pezzi di fegato.
dai post precedenti ho steso questa lista con conseguente modalità d'assunzione, vorrei solo sapere se cio va bene o se ci sono da apportare modifiche!

1)Synta-6 della bsn ---->44gr(1porzione)tutti i giorni a colazione e nel postWO.
2)Anabolic whey della scitec nutrition ---->30gr(1porzione)spuntino pomeridiano dei giorni di riposo e tutte le sere come prenanna.
3)Bcaa della eas ---->3CP 15min preWO, 3CP ogni 15-20min durante, 3CP subito postWO.(tot 9CP da 1gr...non peso 90kg ma meglio 1 pò di+ke 1 pò di-).
4)G-Bomb(glutammina) della scitec nutrition ---->giorni allenamento:5gr colazione,5gr preWO,5gr postWO,5gr prenanna.
giorni riposo:5gr colazione,5gr spuntino pomeridiano,5gr prenanna
da prendere sempre almeno10min prima delle altre sostanze con mezzo cucchiaino di bicarbonato, e nel postWO 10 min le altre(o invece zero bicarbonato e faccio 1 sol boccone???)


CHIEDO SCUSA IN ANTICIPO DEL PAPIRO...E AUGURO A TUTTI I FREQUENTATORI DEL FORUM BUON CAPODANNO

[vincenzo78]

Ottimo , unica finezza sono le Syntha-6 nel post workout che non vedo adattissime , però se hai già comprato quella prendile tranquillamente.

La prossima volta chiedi consigli a Noi sulle marche da acquistare

[tecknofolle88]

devo ancora comprare tutto ....non sono il tipico personaggio ke si svena il portafoglio e poi chiede...
diciam ke ho guardato la qualità-prezzo x la gluta e i bcaa, mentre le proteine e il synta6 li ho gia provati ed essendomi trovato divinamente bene ho vuoluto riinserirli nel ciclo integrativo!!!
x ora non penso di integrar altro anche perchè i soldi scarseggiano, semmai dovessi aggiungere dell'ossido nitrico nel preWO ke mi dici???provai 2mesi fa quello in polvere della scitec(avevo2bustine campione) e mi trovai da dio,mentre ho confermato ke a me la creatina non da effetti.
grazie il consiglio sopra comunque!

[vincenzo78]

devo ancora comprare tutto ....non sono il tipico personaggio ke si svena il portafoglio e poi chiede...
diciam ke ho guardato la qualità-prezzo x la gluta e i bcaa, mentre le proteine e il synta6 li ho gia provati ed essendomi trovato divinamente bene ho vuoluto riinserirli nel ciclo integrativo!!!
x ora non penso di integrar altro anche perchè i soldi scarseggiano, semmai dovessi aggiungere dell'ossido nitrico nel preWO ke mi dici???provai 2mesi fa quello in polvere della scitec(avevo2bustine campione) e mi trovai da dio,mentre ho confermato ke a me la creatina non da effetti.
grazie il consiglio sopra comunque!

Mi pare che la Scitec non abbia materie prime come kiowa , Ajinomoto e Degussa , magari hanno cambiato.
Per l'arginina non solo pre workout ma bensì distribuita durante il giorno

[yankee70]

La Scitec confermo non ha quelle materie prime.....

[vincenzo78]

La Scitec confermo non ha quelle materie prime.....

Grazie per l'info

[pricolico]

Mi pare che la Scitec non abbia materie prime come kiowa , Ajinomoto e Degussa , magari hanno cambiato.
Per l'arginina non solo pre workout ma bensì distribuita durante il giorno

ottimo consiglio, mi raccomando una buone dose prenanna per accentuare la secrezione di GH

[PerfectLine]

io personalmente vedo troppe proteine in polvere. Ti rimango 30-40 grammi da assumere da alimentazione che mi sembrano davvero pochini

[Sergio]

Ottimo , unica finezza sono le Syntha-6 nel post workout che non vedo adattissime , però se hai già comprato quella prendile tranquillamente.

La prossima volta chiedi consigli a Noi sulle marche da acquistare

Teoricamente no infatti, ma per uno che era 180 cm per 58 chili ( solo a pensarci) direi che qualsiasi proteina con calorie extra possa andare bene.

[pricolico]

Teoricamente no infatti, ma per uno che era 180 cm per 58 chili ( solo a pensarci) direi che qualsiasi proteina con calorie extra possa andare bene.

azz HP -22io sarei andato di gainer.......

[vincenzo78]

Teoricamente no infatti, ma per uno che era 180 cm per 58 chili ( solo a pensarci) direi che qualsiasi proteina con calorie extra possa andare bene.

[tecknofolle88]

Teoricamente no infatti, ma per uno che era 180 cm per 58 chili ( solo a pensarci) direi che qualsiasi proteina con calorie extra possa andare bene.

beh prima non facevo palestra,mangiavo da classico ragazzo quindicenne e facevo 1 vita meno salutare!!!

comunque il mio peso da pulito con poca panzetta si aggira ai65kg...
x quanto riguarda sta scitec allora proverò a guardar per altri prodotti...grazie a tutti del consiglio!!!