Ammesso che in una sessione di allenamento una persona debba fare per la prima parte allenamento ipertrofico e nella seconda lavoro aerobico con cardio, l'assunzione di BCAA deve essere fatta prima della fase di allenamento in generale e la seconda dose prima del cardio o proprio post allenamento totale?
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ossignur....
5 gr prewo , 5 gr a meta' wo ( che non necessariamente deve coincidere con l' inizio del cardio) 5 gr post woOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob Terwilliger -
Sono un pò paranoie sinceramenteOriginariamente Scritto da freddy78 Visualizza Messaggio
, puoi tranquillamente fare mtà razione during pesi e l'altra metà post cardio 
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quoto entrambi.sigpic
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